贵阳月子中心如何坐月子

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坐月子感冒吃生姜红糖茶：生姜和橘子皮各十克洗净后切成细丝，将上述食材同两碗水煎煮至关半碗，吃的时候加入红糖趁热服用。睡前一次可帮助退烧，缓解因感冒而引起的头痛。

以前都说坐月子的时候这个不行那个不行，连水果都不可以吃，这禁忌对于像小编这样的水果爱好者可接受不了，但是后来发现，其实科学来讲，产后坐月子是可以吃水果的，而且还鼓励可以多吃一点这样能够补充维生素和膳食纤维，还能润肠通便。但是坐月子的时候吃的水果也有需要注意的，月子加盟网小编就带大家瞧瞧究竟要注意些什么。

①首先，对于水果的种类，坐月子期间最好不吃凉性水果。因为我们都知道来大姨妈的时候不能吃冰的东西，这个道理是一样的，我们的子宫这个时期正是脆弱的时候，还在排恶露，吃凉性的水果对身体非常不好。而且产后妈妈们的脾胃非常虚弱，吃凉性的水果也容易造成消化系统的不舒服。

不少宝妈都知道坐月子期间要进行食补，各种汤汤水水轮番上阵，不论您爱不爱喝家人亲戚都会拼命"进贡"，守着您喝下去，还一直念叨着是为了您好。这个时候不少产后宝妈们就会开始怀念产前吃的各种小吃零食，那么在贵阳坐月子究竟有哪些饮食忌讳呢？

②对于吃水果的时间，可以自由选择搭配，但是不要影响到主食的摄入。可以在饭后吃一点，或者是在两餐之间吃一些，这样可以减缓胃肠道的负担，而且还能更好地消化吸收。

坐月子感冒吃白菜萝卜汤：新鲜的白菜芯和白萝卜清洗干净切成小块，锅中加入适量水，放入切好的白菜芯和白萝卜一起煮开，将所有食材煮至软烂后即可出锅，加入红糖趁热食用。

③对于水果食用前的清洁问题，水果一定要彻底洗干净才能吃，对于有些表皮可能存在洗不干净的水果，可以选择削皮吃，防止果皮的不清洁导致腹泻等情况。

④最后，吃水果时水果的温度问题。很多家庭水果都是放在冰箱保鲜着的，尤其是在夏天，那么妈妈们就一定要注意了，刚从冰箱里拿出来的水果一定不能直接吃，要放在室温下静置一个小时左右，让水果处于常温状态。冬天的时候，有些水果哪怕处于常温的时候也很凉，此时可以把水果切成块状，用温热的水略微热一下再吃，但是不要太热，以防万一破坏水果里的营养成分。

生完婴儿之后，妈妈就要开始坐月子，月子坐的好坏直接关系到今后的身体健康，所以必须格外注意。月子期间要严格遵守各种忌讳，这样才能有效避免落下月子病，那么怎样判断坐月子成果好坏呢?月子会所加盟网小编在此建议大家，出月子后若出现以下问题就要当心了，很大可能会是月子没有坐好。

水果是个好东西，坐月子的时候一定要吃，但是一定要好好吃，注意着吃，千万不可以让自己因为吃水果而发生腹泻等问题。

坐月子有非常多的忌讳和注意事项，这都是通过岁月的积累沉淀下来的经验，作为生产的孕妇也要严格遵守，这样才能在月子中将自己养的更加健康，一个好的身体才是最关键的。贵阳坐月子，怎样坐月子更科学，月子会所加盟网月子中心建议，月子期间必须注意。