汕头月子会所坐月子不落月子病

汕头月子会所坐月子不落月子病

翻看很多患有月子病的病历卷宗，都难免是忽视坐月子的注意事项而引起的。要想远离月子病，那么你需要知道坐月子的注意事项都有哪些？汕头月子会所现在就为你一一解答，让宝妈能坐对月子，远离恼人的月子病。

怎样判断月子坐的好不好？心情愉悦掉发量少：坐月子期间大家都会遇到掉头发的问题，而这也与心情好坏息息相关。若月子期间身体调养的好，气血充足身体恢复快，掉发量就会明显减少，同时心情也会随之变好。反之掉发情况严重并且一直得不到减缓，就要考虑坐月子期间是不是有哪些不好的习惯，导致身体素质降低。

1.不能过度疲劳，无论是视力或者体力，不能长期拿着手机或者看电视，也不能马上就从事家务活动或者工作上岗，这容易造成身体酸麻、眼睛酸肿或者关节炎症等身体过荷负担的隐患疾病；

鸡蛋里面含有非常多蛋白质，尤其是蛋白，可是一个人一天只能吸收一到两个鸡蛋的营养，所以坐月子吃多了也没有好处，反而造成浪费。有少数妈妈不爱吃蛋黄，可是蛋黄里面含有一定的铁质，对妈妈身体好，特别适合贫血的宝妈们。

2.饮食及卫生，饮食不能过辛辣过咸过饱，应清谈少食多餐，使身体各项机能能有更好的恢复；保暖下洗浴或者居住环境空气保持清新、流畅很重要，避免细菌滋生而诱发的各项疾病的出现；

在坐月子期间，开窗通风是非常有必要的，因为纸尿裤换下产生的异味和细菌传播，对免疫能力不足的婴儿威胁性很大。在通风时，生产的孕妇需要避开风口。同时，可以用尿不桶来收集用过的纸尿裤，控制细菌和异味的二次传播影响到婴儿的健康。

3.情绪、房事的控制，需要以平和、不大喜大悲的情绪来坐月子，避免产后抑郁的萌芽；同时避免过早出现同房，容易留下病根，有些严重危及生命。

当生产的孕妇出月之后，宝妈们的生活慢慢恢复以前，可是饮食还是不可以放肆吃喝，因为这个时期妈妈身体并非完全恢复，饮食方面仍旧会影响身体健康状况，所以辛辣生冷食物仍旧需要禁止。并且最好还是别恢复性生活，子宫的功能还没有完全恢复，外阴也需要呵护，此时若进行性生活对妈妈身体有一定的影响，并且产后一年内若进行性生活，需要采取避孕措施，防止妈妈短期二次怀孕对身体造成非常大损伤。

做好上面提到几大类的坐月子注意事项，还有一些像不能睡太软的床褥、不能吹风等细节需要自己慢慢了解，把握住这些就可以让你远离月子病。有些人说怎么这么麻烦，我不怎么注意也没得那啥月子病。可能你对月子病还不了解，现在在简单讲讲月子病的症状。

生完婴儿之后子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表现则出现创口和剥落。在正常分娩的情况下，外阴需要十几天的时间、子宫大概四十二天左右复原，而子宫内膜的复原需要56天左右。

月子病最常见的就是腰酸背疼，还有关节酸肿疼痛，尤其时风寒时更加不舒服；还有经常怕冷怕风，或者由于头痛、头疼引发睡眠质量下降、心浮气躁等。对比一下，是不是很多人都中招了。

女人坐月子，指的是刚生完孩子后的产褥期，这个时期对于女人而言非常的特殊，这段时间她们刚刚生完孩子，身体体能和机能都有待时间恢复，通常需要至少30天的时间，才能基本恢复。所以，女人坐月子是完全有必要的，新妈妈们应该好好把握这一关键时期。

小心无大错，牢记汕头月子会所解读的坐月子注意事项，给自己一个正确的坐月子方式，也跟月子病说再见--再也不见。