长沙月子会所做月子

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月子里多吃一些水果对身体是很有好处的，长沙做月子，月子加盟网月子会所建议，多吃水果能够增加纤维素和维生素的吸收，对于身体的恢复是很有帮助的，并且能够让皮肤变得光滑又很有光泽。

相信有过做月子经历的朋友都了解，做月子是件非常辛苦的事，不仅在饮食上要忌口，日常行为也受到诸多限制。对于新手妈妈来说，想要坐好月子事实上并非特别困难，只要掌握正确的方法，产后轻松做月子。接下来就和月子会所加盟网小编一起来了解一下吧。

做月子忌抓挠伤口：剖腹产后伤口恢复时，肚皮一定会痒，可是妈妈一定不要伸手去抓痒、挠伤口。因为手指甲难免会有非常多细菌，若抓痒很大可能会迫使皮肤破损、感染;有时抓痒不注意还会造成伤口破损，二次感染，不利于伤口恢复。

首先是月子饮食，产后女性身体虚弱，机体消化能力大幅下降，因此产后饮食要以清淡为主。以前做月子，认为产后要大补，每天大鱼大肉，虽然说这些食物的营养丰富，但是过量食用反而会加重胃肠和肾脏的负担，再加上月子期间，妈妈们的运动量非常少，就可能间接引发便秘的发生，导致体内毒素的积攒。月子饮食要做到合理搭配荤素结合，水果蔬菜、粗粮、鱼、肉、蛋类等缺一不可。

做月子本身是女性的第二次成长，一次成功的做月子可以让女性变得更加的年轻有活力，长沙做月子跟着月子会所加盟小编一起科学的做月子，让身体恢复到年轻时，让心情变得更加舒畅，也让今后养育婴儿的道路更加顺畅，摆脱对于做月子的恐惧感。

以前做月子，产妇是严禁洗头洗澡的，这也是很多妈妈害怕做月子的主要原因之一。想想在长达一个月的时间里不能洗头洗澡，身体上会有多少细菌滋生。事实上其实正常分娩的产妇，在分娩后的2-5天就可以洗澡了。只要保证每次都是采用淋浴的形式，每次大概5-10分钟，水温34摄氏度-36摄氏度就没问题了。

传统月子习俗中有生产的孕妇不可吃盐的说法，确实食用中盐份含量过多，可引起生产的孕妇体内水钠潴溜，不过禁盐并不科学，因为产后出汗量较多，体内盐分流失严重，所以需要补充一定量的盐，适量即可。

如果分娩不顺利的话，比如说出血过多或者有伤口、体质比较差，那么可以让家人帮忙用温水来擦浴。尤其是在气温比较高的月份，更要注意洗澡。不然不仅不利于个人卫生和伤口恢复，还可能导致准妈妈们中暑。

若在妊娠期间曾患有高血压，在月子期间要严格控制盐的摄入，而普通生产的孕麻麻也不可以吃的太咸，适当补盐即可，若摄入盐份过多会迫使体内液潴留，反而对身体不利。

做月子要注意身体保暖，但夏季天气炎热，如果室内温度较高，是可以使用空调、风扇这些电器来帮助调节温度的，只不过注意产妇和婴儿不要直接对着吹风口。

随着生活水平的不断提高，过去很多旧的月子习俗已经慢慢补摒弃，取而代之的是更科学的办法。不管是在饮食还是日常护理方面，大家保持科学谨慎的态度来对待做月子这件事，而不是一味的照搬传统。

关于做月子的知识有很多，新妈妈不必拘泥于过去一些不合理的规矩，如今更提倡的是科学做月子，多了解些产后常识，可以帮助指导如何正确做月子。

做月子必须避免劳累，分娩过后的生产的孕麻麻，身体非常的虚弱脆弱，需要通过休息来慢慢恢复体力，此时若做家务等让身体劳累，不但影响身体恢复，同时对健康有很大的威胁。