长沙月子中心孕妇做月子的护理

长沙月子中心孕妇做月子的护理

其实只要依据科学的办法，就能把生产的孕麻麻照顾的很好，让每一个妈妈在长沙做月子，都能恢复如初。

在做月子期间，很多妈妈们难免觉得太过于无聊，想要看看电视，上上网之类的，那么，月子期间，到底能不能看电视和上网呢，现在，让月子加盟网小编来告诉你吧。

要想月子坐的好，就必须好好的学习这些知识，长沙做月子跟随月子会所加盟网小编一起学习最新知识，坐一个更有益于身体恢复的月子，让今后的生活更加美满幸福。

在月子的前半个月最好不要看电视和上网，半个月之后可以适当看电视，上网，不过都要注意时间不能太长，一定要注意休息。分娩后的产妇内分泌发生了变化,全身肌肉,肌腱的弹性和力量下降,关节囊和关节附近的韧带张力减弱,使关节变得松弛,在这时候，如果产妇过早的做一些家务活和劳动，或者是抱小孩，会加重关节,肌腱和韧带的负担,容易使手腕,手指关节等部位发生劳损性疼痛。产妇在月子期间应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩,仰卧起坐等运动，但要视情况,不能勉强,不能过于剧烈。总之，产后的运动要适量。瓜果蔬菜应避免偏冷性的，少吃苦瓜,枸杞菜,芹菜寒凉的菜肴。同时，产妇在夏天做月子时可以吃些消暑的食物，出汗多的话，一定要及时更换干燥清洁的衣服。虽然性冷的蔬果要少吃，但绝不是说水果蔬菜就不能吃了，产妇产后代谢旺盛，出汗量与尿量增多，需要及时补充水分、维生素、纤维素等营养物质，若是持续缺乏，则易导致便秘。在月子期间肯定有很多亲戚前来探望，家属需要费心一些，产妇可以不出面，以免影响产妇和宝宝的正常作息。

做月子要加强蛋白质的摄取:对于身体有伤口的产后妈妈们而言，伤口的尽快愈合无疑可以使身体更快恢复，伤口处组织的重新生长愈合，需要大量的氨基酸与各种组织，氨基酸可以由蛋白质分解而来，所以应该加强蛋白质的摄入，鸡蛋、豆类、奶类、瘦肉等，都具有丰富的蛋白质，在做月子时可以每日吃一些，充分保障蛋白质的绝对充足。

做月子是一段很重要的时间，关乎到产妇今后的身体健康状况，无论是产妇本身，还是产妇的家属，都要高度重视并注意。

产后做月子必须很好的去关注骨盆的变化。在生产的过程中，我们的骨盆会发生变化，这个时候就需要通过一些方式来让他收回去，例如最主要的就是要棒骨盆带，这样有帮助于骨盆的恢复。骨盆恢复好，有帮助于帮助当时在孕期稍微移位的器官达到一个很快的恢复状态，也不会对身体造成更多的负担，为以后恢复苗条身材打下一个很好的基础。