厦门月子会所孕妇做月子的护理

厦门月子会所孕妇做月子的护理

做月子要注重月子餐：在生完婴儿之后是元气大伤，这个时候就要多补一下身体了，喝各种补汤，例如鸡汤、鸡蛋汤、排骨汤等等，这些可以补充身体所需的营养，使身体尽快的恢复，在生完婴儿后不可是要注意这些营养的摄入，还应当注意摄入高蛋白的食物，这样身体才能更好、更快的恢复。月子餐不但要有营养，同时也应该富含各种维生素，有少数女性在生完婴儿后吃太多的补品和高脂肪的食物，其实会迫使女性脂肪堆积，油腻的食物还会影响食欲，引发消化不良。

很多妈妈在生完宝宝后，生活的重心都放在宝宝身上，进而忽略了自己的健康。做月子是女性身体康复的关键时期，妈妈要注意营养充足摄取，以满足自己身体康复和母乳喂养的需求，那么做月子吃什么好呢?月子加盟网小编为大家推荐几款适合月子吃的食物，有兴趣的妈妈来了解一下吧。

产后饮食在食材选择方面要多样化，注意营养合理搭配，有荤有素，肉类、蔬菜、水果、粗粮等都要吃，不能过于偏好某一类食物，以免营养摄入不足影响到身体康复。

做月子期间确实有很多地禁忌，但并不是洗澡洗头洗脸刷牙等基本的卫生清洁都不允许，只是要注意做好身体保暖，避免进食辛辣刺激性食物，月子期间更加注重的是饮食调理和身体恢复，任何妨碍身体康复的食物都不要吃，不利于身体康复的事情不要做。

产后滋补要尽量避免使用具有大补功效的药材，比如人参、鹿茸，这些食材并不适合产妇和新生儿。产后进补可以用桂圆、栗子、蘑菇等食材煲一些汤来进行滋补，多吃些补血食物，像红糖、阿胶枣、枸杞、山药。

水果方面可以吃一些榴莲，它的味道虽然不怎么好闻，但却被称为"水果***"，主要是源自它的营养价值，其中蛋白质、维生素C、钙、铁、磷等营养物质相当丰富，具有健脾补气的功效。榴莲可以给产妇补身子，榴莲肉吃了后，可以把壳用来煮骨头汤喝，是相当滋补的，榴莲的果核和内瓤也用来炖鸡汤，这个汤补气效果也非常好，还可去胃寒。

在生完婴儿之后，妈妈需要做月子，经历一段时间的休养让身体功能恢复。按照国内传统习俗，生产的孕妇在月子期间是禁止外出的，主要精力要放在休养生息和照顾婴儿上，在闲暇时间只能通过电视来打发时间。很多人都认为生产的孕妇在月子期间身体比较虚弱，看电视会对眼睛有所伤害，那么厦门做月子期间可以看电视吗？

鲫鱼也比较适宜在月子期间食用，而且鲫鱼的催乳效果非常好，对妈妈的身体恢复也有很好的作用，一般鱼都是和豆腐一起煮，益气养血、健脾宽中，豆腐中的蛋白质含量也很高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。

当生产的孕妇出月之后，宝妈们的生活慢慢恢复以前，可是饮食还是不可以放肆吃喝，因为这个时期妈妈身体并非完全恢复，饮食方面仍旧会影响身体健康状况，所以辛辣生冷食物仍旧需要禁止。并且最好还是别恢复性生活，子宫的功能还没有完全恢复，外阴也需要呵护，此时若进行性生活对妈妈身体有一定的影响，并且产后一年内若进行性生活，需要采取避孕措施，防止妈妈短期二次怀孕对身体造成非常大损伤。

以上是月子会所加盟网小编为大家介绍的适宜做月子吃的食物，产后饮食调理的作用主要有两方面，一是帮助妈妈恢复气血，另一方面就是催乳下奶，因此针对性的食补更容易取得显著成效。

对于眼睛容易引起疲劳感的，可以适当进行眼部的热敷以及按摩，用毛巾沾上热水，拧干之后敷在眼部，每日三四次左右，还能够让眼睛更加放松舒适。若按摩时感觉到酸胀感，可以慢慢增加力度，增加按摩的次数和时间，减少看书看手机的时间，让眼睛更充分地放松。