厦门月子中心产后坐月子注意事项

厦门月子中心产后坐月子注意事项

坐月子既是一个恢复阶段，也都是一个很容易生病的阶段，每次都能听到很多人说"孕后傻三年"，或者是"生几个娃掉几颗牙"以及"视力下降"等等，让人对孕后坐月子产生了一丝的惧怕。实际上，这些话都是由于坐月子期间的不良习惯造成的，在厦门坐月子，使用最科学的办法，保证出月的健康。

如今人们越来越认识到健康的重要性，很多宝妈在坐月子的时候也会特别注重保养自己，以免落下月子病，危害到身体健康。产后四到六周是身体恢复的关键时期，要平安度过产褥期一定要注意以下问题，接下来就让月子加盟网小编为大家做详细的介绍。

偶然听到一个孕麻麻分享了一下她的坐月子经验，突然发现原来坐月子竟然还有这么多的讲究，稍微一个不注意，很容易会留下病根。在厦门坐月子，地处南方，夏天比较闷热冬天比较湿冷，坐月子就更加不可以小瞧了。

产后保暖是最关键的部分，有不少宝妈在月子期间不注意防寒保暖，特别是起液喂奶或者洗头洗澡时，导致着凉生病。女性在分娩之后身体抵抗力降低容易遭遇风寒湿邪侵入。在身体恢复过程中，这些风寒就会囤积在体内，从而诱发各种疾病。因此要注意日常的保暖，结合自身的实际体质，适时增添衣物。

坐月子吃蜂蜜预防便秘：蜂蜜润肠通便的效果是非常好的，特别是对于产后便秘的女性来说，适量的喝一些蜂蜜水，不仅可以帮助排便，还有利于伤口的恢复!

有些宝妈自身体质较好，在月子期间也坚持做家务，长时间劳累过度，再加上不能进行好好调养，会导致腰背酸疼四肢无力，长此以往还会落下严重的病根。因此大家坐月子时一定不能让自己的体力透支，保证充分休息身体才能更好的康复。

坐月子不可以太劳累。月子里面一定不可以太劳累，要注意卧床休息，婴儿也要力所能及的去照顾。这样才能更有益于身体的恢复，若有缝合的伤口更要多休息才能让伤口更快的愈合。

生孩子绝对是大伤元气，在产后恢复期间，特别要注重饮食的科学合理搭配，确保营养均衡。要结合身体的实际情况，多吃一些补血的食物，同时避免吃生冷和辛辣的食物，以免影响身体康复的。

传下来的还有一种说法，生产的孕妇在坐月子期间不可以吃盐，这又正确吗？其实，只要不是妊娠高血压等病理性生产的孕妇，是不用忌盐的。甚至，大量出汗的生产的孕妇还应该补充盐，以弥补盐分，防治因为身体缺钠，而出现低血压及头晕等症状。

女性在坐月子期间，由于生理和心理的双重变化，再加上饮食和休息习惯的改变，内心会变得非常脆弱敏感，很容易引发抑郁，这些不良的情绪对身体康复都是没有任何好处的。坐月子要注意保持愉快的心情，可以结合自身爱好，多与亲友沟通交流，缓解抑郁情绪。

坐月子不可以吃蔬菜水果：因为生产的孕妇上生完婴儿后，身体是比较的虚弱的，一些蔬菜水果中就是寒性相对大的，所以，就要适当的饮食。过去认为坐月子不可以生吃蔬菜水果，会对肠胃不利。实际上在生完婴儿后的头几天可以适当选择一些应季的水果。

坐月子是女性一生中的大事，任何一个细节的忽略都有可能对身体健康造成极大的伤害，大家要千万注意产后保养，开心坐月子才能拥有健康的身体。

关于女人坐月子注意事项的介绍，除了身体康复以外，还要更加关注女性产后的心理健康。除了外来的各种补品之外，最影响妈妈身体恢复的就是妈妈心情了，有时候心情好会带来意想不到的效果，心情不好的话很小的病就容易酿成大病的。所以宝妈们为了婴儿和自己的身体健康，必须好好调解自己的心情。