徐州月子会所如何正确的坐月子

徐州月子会所如何正确的坐月子

坐月子要注意子宫恢复情况，产后要观察恶露性状，通常来说正常恶露排出需要一个月左右，颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味。产后六到八周要及时到门诊复检，了解子宫恢复的情况，发现问题尽快处理。另外月子期间还要做好个人卫生清洁，保持私处清洁干燥，定期洗头洗澡，避免感染性疾病的发生。

传统坐月子认为水果属于生冷食物，因此严禁产妇在月子期间食用水果。但是作为常见食材，水果中含有丰富的维生素、矿物质，对于人体健康有利，而且水果口感较好，还可帮助改善食欲，那么坐月子可以吃水果吗?来看看月子加盟网小编怎么说的吧。

若按着长辈的话来说，坐月子一个月不洗澡，不论什么季节什么天气，都被约束着不可以洗澡，并且还一直要卧床休息，那么可想而知，在炎热的夏季里无疑是每日大汗淋漓，全身都已经是满身酸臭味了。这样其实非常地不健康，长时间不洗澡，除了自我感觉身体皮肤黏黏的不舒服，还会迫使细菌的滋生，很容易生病。特别对于顺产侧切的妈妈而言，不洗澡很有可能致使伤口的感染发炎。

水果营养丰富，不仅有利于促进乳汁分泌，还可帮助产后妈妈身体尽快康复，缓解产后便秘的情况。所以说坐月子是可以吃水果的，不过这其中也有很多的讲究。坐月子可以吃水果吗?可以吃但要吃得正确。

坐月子可以吃红枣，宝妈们经过分娩以后，失血会迫使气血不足，还会出现脾胃的虚弱，而红枣就是补血佳品，食用一些红枣，可以改善身体状况，帮助身体更快恢复。

首先不要吃凉性水果，由于分娩过程中妈妈身体受损严重，此时还比较虚弱，如果吃太多凉性水果会损伤脾胃，也不利于恶露排出，凉性水果包括西瓜、梨等都不适宜在月子期间食用。

坐月子怎样判断子宫是不是已经恢复？观察恶露：恶露是女性生产完之后身体内残存的一些垃圾和杂质，恶露性状和排出情况也都是判断子宫恢复的重要标志。通常的情况之下产后28天左右恶露会完全排除干净，当然与个人体质有关，但通常都不会超过42天。恶露颜色也会随着时间推移而慢慢变淡，从最开始的深红色到无色，若一切正常则说明子宫恢复良好，若连续恶露不净，或伴有腹部痛、发热等症状，说明子宫复旧不良，还要严防感染性疾病的发生。

坐月子可以吃水果吗?如果还在进行母乳喂养，寒性水果可能会造成宝宝拉肚子，所以月子里吃东西不要贪图一时的口腹之欲，选择温性或中性的水果，另外刚从冰箱里拿出来的水果也不宜马上食用。

中医认为冬季气寒与人体的肾相应，此时是最容易损伤肾中阳气的。而阳气是维持生命的根本动力所在，身体是不是健康与肾功能有着直接的关系。冬季养生应以肾为主，所说以新手妈妈在冬季坐月子要注意养肾。

坐月子可以吃水果吗?月子饮食不宜特别偏好某一种食物，水果也是如此。月子吃水果要丰富多样化，才能使营养丰富。如果只吃同一种水果，很容易导致营养不均衡。比如橘子是含有很多的维生素C，但是如果只吃橘子的话就会很容易上火，从而诱发牙周炎、舌炎、咽喉炎等症状。

坐月子吃海带：海带中碘的含量较多，产后吃海带可以增加乳汁中碘的含量，对于防止小儿呆小症有很重要的作用。另外海带中含铁量也比较高，能够帮助产后女性补血，防止缺铁性贫血的发生。

以上是月子会所加盟网小编为大家介绍的坐月子可以吃水果吗，由于产妇体质不同，在选择水果时要结合自身体质，这样才更具针对性。另外水果适宜在饭前食用，有助于帮助消化，也能让其中的营养成份更好的被吸收。月子吃水果注意要适量，以免影响正餐摄入，反而得不偿失。

剖腹产坐月子的注意事项--积极促进恶露排出：细查恶露是生产的孕妇需要特别注意的，准麻麻在生完婴儿后会出现很多阴道分泌物，随着时间的推移，恶露数量会有所减少。恶露颜色会从鲜红色慢慢变为粉红色，然后是黄白色。若发现恶露有异常应该马上就诊。剖腹产的妈妈身体恢复起来更慢，其子宫收缩也远不如顺产的妈妈顺利，在加上剖腹产后至少24小时的卧床，会迫使体内恶露更加难以排出。这时候宝妈们必须注意积极促进恶露的排出，例如轻柔地按摩子宫，采取半卧位的姿势等，都能促进恶露排出，加快子宫恢复。