苏州月子会所解读坐月子注意事项

苏州月子会所解读坐月子注意事项

最近邻居的新手爸爸又被宝妈调侃：宝妈坐完月子，宝爸胖了十斤。原因是宝宝奶奶做的月子餐太补，宝妈吃腻了让宝爸帮忙，一不小心，给吃出“几个月大似的孕肚”的大肚腩。对于月子餐的选择搭配，很多老传统跟老话说的认为总是在跟科学打擂台，下面让我们看看苏州月子会所给我们列出的坐月子的饮食要点有哪些是不被允许的。

坐月子不可以吃生冷的食物，宝妈们在生完婴儿后脾胃处于非常虚弱的状态，此时的消化功能以及免疫能力都远不如平时，所以需要特别注意饮食的问题。然而不少宝妈都会怀念生冷的食物，尤其是在炎热的夏季，就会越发想吃冰淇淋、雪糕、冰镇饮料、凉拌菜等。可是这类食物对于脾胃非常不友善，并且吃了还容易造成恶露的瘀滞，不利于排出，对身体有害无利。

像之前邻居那种情况，滋补过量的月子餐形式是不对的。虽说分娩后为了身体健康恢复跟分泌乳汁喂养宝宝，但也不能一味讲究多滋补、或者多脂肪，容易造成肥胖以及不利于胃部吸收，同时新生儿肠胃消化能力差，若是产妇一味的滋补反而会容易导致婴儿消化不了造成营养不良。

坐月子怎样判断子宫是不是已经恢复？观察恶露：恶露是女性生产完之后身体内残存的一些垃圾和杂质，恶露性状和排出情况也都是判断子宫恢复的重要标志。通常的情况之下产后28天左右恶露会完全排除干净，当然与个人体质有关，但通常都不会超过42天。恶露颜色也会随着时间推移而慢慢变淡，从最开始的深红色到无色，若一切正常则说明子宫恢复良好，若连续恶露不净，或伴有腹部痛、发热等症状，说明子宫复旧不良，还要严防感染性疾病的发生。

另外对于很多女性在产后马上选择人参等大滋补药材滋补，也不允许的。福永人参滋补，其中含有的元素对神经、心脏血管有兴奋刺激作用，容易造成产妇失眠、心神不安症状出现，影响产妇正常的作息及身体恢复；同时人参会加速血液循环，对于刚分娩的血管多有损伤的产妇，这个刺激会妨碍到正常的修复愈合，严重会加深产妇出血，导致伤口加重。

生产的孕妇在生产时，不但需要消耗大量的体力，同时对身体造成损伤。这都需要在月子期间恢复及修养，生产的孕妇才能得以恢复体力，伤口得以复原。而对于初生产的孕妇来说，月子时间稍微延长还能作为心理的缓冲期，除了是为生理上的必要恢复，更是为了让她们开始适应作为妈妈这个角色。

还有一些小主意要点，比如不能吃辛辣食物，避免便秘不利于正常消化吸收；或者对于红糖水补气血的不能久喝，不然会引起失血严重导致贫血；或者对于味精不能多吃，避免通过乳汁进入宝宝体内，妨碍宝宝吸收锌元素，而产生急性锌缺乏症等。

坐月子是我国特有的传统，现在女性对于传统习俗的继承意识也越来越淡漠，她们在追求独立自主的同时，也敢于向不合理的传统说不。家中长辈时常会对月子中的女性进行约束，诸如不能洗澡、洗头、不能吃水果等等，但是现在医院已经证实，这些习俗并不符合科学常识。

对于产妇坐月子的饮食，我们需要放心上；苏州月子会所帮忙列要点，避免更多家庭走盲区、绕弯路而耽误到产妇身体健康恢复、宝宝体质增强的黄金时机。

苏州坐月子，跟随月子加盟网的小编一起来学习一些科学的坐月子知识，让坐月子变成一件快乐的事情，让每一个人都心情舒畅。