无锡如何科学正确坐月子

无锡如何科学正确坐月子

孕妈妈在生完宝宝后就要开始坐月子，而这也是产后新妈身体康复的重要时期，在月子期间一定注意要做好身体保养和体质恢复工作。以前坐月子都在家里由家人照顾，而现在更多的年轻妈妈选择去月子中心，那么去月子中心坐月子好吗?来听听月子加盟网小编的分析。

在月子期间是可以洗头的，可是有一定的前提条件。首先洗头时要保证水温达到必须求，切忌用冷水洗头，同时在洗完头以后要尽快擦干水份，不可以吹到冷风，也不可以受凉。其次产后不适合过早洗头，通常在生完婴儿后十天之后再洗就可以了。同时在月子期间虽然可以洗头，但次数不可以过于频繁，保持适度的清洁通常一周一到两次就可以。

月子中心是专业为产妇提供坐月子服务的场所，不仅具备专业的设施设备，还拥有专业的医护团队，包括通乳师、按摩师、营养师、妇科医生、恢复训练师和儿科医生等。相较于在家里坐月子，月子中心提供的是更科学、更全面的月子服务，在月子中心妈妈和宝宝都能够得到全面的照顾和护理，并及时应对月子期间的各种突发状况。

在坐月子饮食方面，生产的孕麻麻刚分娩完，是极其虚弱的，所以，这时候切不可为了增加乳汁，而食用大量的营养食品，这时候应该多吃些松软的，易消化的食物，以促进肠胃功能的恢复。

首先月子中心的环境比较好，通常会为母婴提供独立的休息空间，实现妈妈和宝宝零距离的交流，有助于增进亲子感情。在家坐月子，新妈妈育儿经验不够丰富，常常会担心宝宝的成长问题，在月子中心有专人负责妈妈和宝宝的护理，妈妈能够安心休息，宝宝也可以享受科学的照顾。

产后坐月子必须好好的护理牙齿。以前的人们会说月子里不可以刷牙，否则容易掉牙。其实这是不科学的说法，经过了整个孕期，人体的激素变化会让牙齿也变得很敏感，并且月子里吃的东西营养很丰富，若月子里不去正常的护理牙齿，就容易引起牙周炎。月子里，我们可以选择柔软的牙刷对牙齿进行护理。

其次月子中心的月子餐是由专业的营养师打造，针对不同产妇的身体素质采取不同的食材和烹饪方法，确保每天营养的摄入量可以很好的满足身体康复和母乳喂养，食材多样化且热量控制适当，在享受美味的同时又不会长胖。

坐月子必须用腹带。产后必须为自己选择一款好的收腹带，因为产后腹肌很容易松弛，若保养不当以后会很难恢复，这样会影响身材，我们女性是很爱美的，一定不可以在这个上面放松。

除此之外月子中心为产后妈妈提供多种专业的康复训练，帮助妈妈在月子期间快速又合理的恢复身材。总的来说到月子中心坐月子是更加省时省力又科学的选择，妈妈在专业人士的指导下科学坐月子，不必担心照顾宝宝的问题，可以安心享受悠闲的月子时光，同时收获健康、美丽的人生。

判断月子坐没坐好，除了从医学角度判断以外，大家还能依据上述标准来自行对照。月子期间女性必须注意自我保护，如今月子中心的兴起为女性提供了更多的选择，有条件的情况下不妨尝试，到月子中心享受专业又科学的月子服务，帮助产后身体更好的恢复。