大连月子中心坐月子讲究科学

大连月子中心坐月子讲究科学

对于坐月子应该怎么办，众说纷纭，让新手妈妈都有些茫然，到底该听谁的？谁的又是对的呢？对此，大连月子中心为各位寻找专家，一一解答困惑。

在饮食方面，坐月子要严禁一味大补特补，毕竟孕期身体内已经储备了足够的营养，若产后继续进补，极大可能会造成产后肥胖，反而不利于康复。健康的月子饮食是荤素搭配、营养均衡，水果蔬菜必须吃，这才是月子中心让人暴瘦的核心秘密。

首先对于坐月子熬浓汤滋补，其实并不完全是科学的。专家说像老母鸡汤滋补，但若在产后一两天里面喝鸡汤，不但可能催不出奶水，反而容易造成产妇肠胃不适、腹泻；像红枣桂圆汤对产妇的子宫恢复、排除恶露都是起到坏的作用。所以不能一味以滋补浓汤作为月子餐去给产妇饮用，可能不科学的做法会加重产妇的伤痛。另外有些产妇都是喝汤不吃肉，考虑炖了那么久的浓汤很多营养都在汤里，其实不然，最好是汤肉都喝光光。

坐月子是女性一生中的大事，很多女性朋友在生完婴儿坐完月子之后都感叹身体大不如前，除了自身的健康问题以外，很有可能是月子期间没有调理好。月子期间妈妈都把注意力放在婴儿身上，以至于自己身体出现状况都没有意识到，实际上有少数身体不适通过正确调理是可以改善的。

另外针对很多人提到的不能吃盐，只能在月子餐吃些"原汁原味"的，让她们很崩溃。专家表示其实盐含有钠元素，对人体是十分有好处也是必须。若是缺少太多的钠离子，容易出现低钠现象，比如乏力、发晕等症状，对于原本就体虚容易发汗的产妇而言，这钠离子更是尤为重要。但是能进盐却是对于重盐的食物还是需要远离。

坐月子是不少宝妈都要经历的过程，经历了千辛万苦生下婴儿，需要一段时间来好好调养自己的身体。在国内有非常多传统的月子习俗，可是现在的生活水平较过去有了很大的提高，有少数习俗对于现在来说已经不适用，妈妈也要与时俱进，了解产后坐月子的常识。

而炎炎夏日，对于水果的渴望还有必须捂着的老传统，也让很多妈妈们望而怯步，甚至有些二胎妈妈专门错开夏季生宝宝。真的不能吃水果？真的需要一直捂着？专家告诉你，其实这是不科学的。水果里面含有很多人体所需的维生素，有助于产妇伤口痊愈以及身体恢复、防止便秘中暑，只是需要注意不要吃 过寒的水果，例如西瓜等，同时需要循序渐进。另外不止夏季，其他时节也一样，只需要保证产妇不是吹风，能保暖，不需要真的一直捂着，不然造成空气不流通、细菌滋生、中暑发热，反而更不利于产妇身体恢复。

有很多年轻的新妈妈接触外来事物比较多，她们了解到国外并没有坐月子的习俗，而且认为自己年轻身体素质好，同样也不需要坐月子。但是这样的想法是错误的，先不说我们和外国人的饮食习惯、身体素质的差别，单单就生宝宝过程中对身体的损伤并不是表面看来那么简单。

大连月子中心告诉你科学调养坐月子，让你走出月子误区，真正拥有坐月子的身体黄金恢复期，不因为不小心踏入误区而后悔遗憾。