郑州月子会所解读月子应该如何做好护理

郑州月子会所解读月子应该如何做好护理

婴儿生下来后妈妈就要开始坐月子，在月子期间要经过精心护理才能更好的康复，不过对于妈妈来说坐月子并非一件轻松的事，主要是由于产后不但身体虚弱，还要遵守各种各样的月子忌讳，再加上母乳喂养照顾婴儿，真是的让宝妈们心力交瘁。想要月子过得轻松些，必须重视产后月子护理，接下来随月子加盟网小编一起来学习一下这方面的知识吧。

顺产月子护理饮食注意事项：在整个生产过程中，生产的孕妇体力消夏比较在，身体出汗多消化功能也会下降，产后饮食应当以流质或半流质为主，若饮食不当会造成胃肠负担加重，影响身体恢复。产后进补要依据身体状况，大都妈妈并不缺少养分，最好先喝些清淡的蔬菜汤，等到消化功能慢慢恢复以后再进食肉类。生产后的前三天最好吃一些口味清淡的粥类，等到三天以后胃口渐开，可以适当喝一些鱼汤、鸡汤，但注意要适量，每日以一碗为宜。在胃口差时不可以吃的太油腻，依据个人的身体状况，每日可以吃一至两个鸡蛋，之后再慢慢增加鸡、鱼、虾、肉等食材，在饮食搭配上蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充多种营养元素，除了可以帮助生产的孕妇恢复体力以外，还有帮助于分泌乳汁。要特别注意在生完婴儿后一周内尽量避免食用易产生用气的食物。

母乳喂养对于妈妈和婴儿都有好处，所以产后要及时开奶，产后月子护理首先要学会正确的哺乳方式。喂奶姿态关系到婴儿是不是能够顺利喂奶，很多新手麻麻在给婴儿哺乳时发现婴儿容易呛奶，并且一会儿就感觉腰酸背痛，这些都是由于妈妈喂奶姿态不正确造成的。

顺产月子护理：顺产是***的生产方式，在妈妈身体条件允许的情况下最好是选择顺产的方式，对于婴儿来说也都是非常有好处的。顺产过程中妈妈要忍受非常大的疼痛，除了这些以外婴儿要经过产道娩出体外，在此过程中盆底肌肉会遭受一定程度的创伤。若婴儿个头较大还可能会造成会阴撕裂的情况，通常大夫会采取侧切的方式来帮助胎儿娩出。

产后妈妈一定不要忽视对腰腹部的护理。孕期妈妈肚子会被婴儿撑大，产后一时难以恢复过来，并且肚皮会变得松弛，若妈妈放任不管会让脂肪在此处堆积，产后减肥将会变得更加困难。如果是想要身材恢复更快一些，产后月子护理过程中就要使用产后收腹带，在选择收腹带时，纯棉的纱布面料更加柔软亲肤，健康透气，能够给身体带来更舒适的体验。

饮食护理也都是月子护理中非常关键的部分，产后营养同孕期一样非常重要，孕期除了妈妈自身的营养需求以外，还要保证胎儿健康成长。而产后则是要弥补分娩过程中的身体损耗，帮助身体尽快康复。尤其是母乳喂养的妈妈，除了自身康复的营养需求以外，还要保证乳汁供应，所以产后营养要特别重视。

身体清洁是产后月子护理中很重要的一步，关于月子期可不可以洗澡洗头的问题一直以来具有很大的争议。有的人觉得月子期洗澡洗头容易留下月子病，实际上月子期若不注意身体清洁很容易滋生细菌，引发感染。所以在生完婴儿后一周左右妈妈就可以洗头洗澡了，不过洗澡时最好使用淋浴，头发洗过之后要及时擦干。

子宫承载着孕育后代的使命，在分娩过程中受损最为严重的也都是子宫，为了妈妈身体更快更好的康复，月子护理必须格外注意子宫的保健。月子期间要注意休息，保持规律作息，忌食寒凉食物，适当运动对于促进子宫恢复都很有帮助。

除了以上几点注意事项以外，产后月子护理还要特别注意保暖，不管是哪个季节坐月子，必须注意不可以贪凉，依据温度变化调整衣物，此外房间内要注意通风，保持空气清新，对于妈妈和婴儿的健康都有好处。