夏天新妈坐月子的7大饮食忌讳

夏天到了，产后新手 妈妈为了防止中暑，坐月子不可以捂得太厉害，生产的孕 妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不可以直接对着生产的孕 妇和婴儿吹。

夏天新妈坐月子的7大饮食忌讳1、忌过早大量喝汤适当地喝补汤是可以的，但若婴儿刚刚落地就让生产的孕 妇大量喝汤，容易使生产的孕 妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，太多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，不但造成生产的孕 妇痛苦，还会影响正常哺乳。

2、忌喝红糖水太久过多饮用红糖水，不但会损坏生产的孕 妇的牙齿，若在夏天里坐月子的生产的孕 妇喝得过多，还会迫使出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成生产的孕 妇继续失血，反而引起贫血。

3、忌吃硬、咸、生冷食物生产的孕 妇在生完婴儿后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起生产的孕 妇体内水钠潴溜，造成浮肿；夏季坐月子，生产的孕 妇有时会些吃生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物，不但会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。

4、忌急于服用人参刚生完婴儿的新妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，若此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。所以，新手 妈妈在生完婴儿的一周之内，不要服用人参，分娩7天以后，新手 妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有帮助于新手 妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，夏天服用，更易导致新妈上火。

5、忌过多吃鸡蛋医学研究表明，在整个产褥期间，新手 妈妈每日需要的蛋白质约100克左右，所以，每日吃鸡蛋3～4个就足够了。吃太多鸡蛋会增肠胃负担，甚至容易引起胃病。

6、忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，新手 妈妈应忌吃过量味精。通常而言，成人吃味精是可以的，而婴儿，尤其是12周内的婴儿，若母乳喂养期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则对婴儿非常不利，会迫使婴儿缺锌症。这样，婴儿不但易出现味觉差、厌食现象，还会造成智力减退、成长发育迟缓等不良后果。

7、忌喝大量白开水通常新手 妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，若生产的孕 妇喝进太多水，反而不利于身体恢复。若是剖宫产的妈妈可能需要服用一些药物，则仍需饮适量的水分，但不要一次性大量饮用，而应该分次适量饮用。