太原月子中心健康做月子

太原月子中心健康做月子

在月子期间必须注意做好个人卫生清洁，传统的月子习俗中严禁洗头洗澡，这样的做法是十分错误的。如今生活水平提高，做月子的环境也有了很大的改善，在身体恢复较好的情况下洗头洗澡是完全没有问题的。要注意采取淋浴的方式，严禁坐浴或盆浴，剖腹产妈妈在洗澡时要保护好伤口，避免感染化脓不利于伤口恢复。

做月子是产后妈妈身体修复的关键过程，除了要注意休息以外，饮食调理也是必不可少的。月子饮食要注意营养搭配，鱼、肉、蛋、奶和水果蔬菜都要适当吃一些，传统习俗认为水果属于生冷食物不适宜在产后吃同，事实上这样的看法并不准确。产后吃些水果可以防止便秘，还能够补血瘦身，关键在于如何选择，接下来月子加盟网小编为大家介绍做月子能吃什么水果。

做月子多吃一些粗粮，例如糙米、全麦食品等。太精细的粮食营养补充不够全面，还需要摄取一些粗粮完善营养的补充，膳食纤维比较充足，更有益于排便，这样也不容易囤积脂肪，很容易后期的恢复，不会变的太过肥胖。

做月子能吃什么水果？苹果的营养元素众多，包括维生素、矿物质、苹果酸、果胶、粘胶、细纤维等等，可以帮助人体排出毒素和抵御细菌，还可调节肠胃功能，解暑降温，对于产妇来说，是美体瘦身的佳品。此外，苹果在降低血糖、缓解妊娠高血压、糖尿病、止泻、保护肝脏健康等方面甚是有效。

女性生完宝宝后，生殖系统需要2个月的时间来恢复，有生殖器官炎症的女性需要的时间就更久了。倘若太早地进行亲密行为，不但会伤害女性的盆骨、阴道，还会进一步损害子宫，阻碍子宫的恢复。因此，如果夫妻双方想在产后亲密，应该等到第八周后，等恶露排干净，并且在医生检查后并无大碍的情况下再进行。

做月子能吃什么水果？山楂可以调节新妈妈的胃口，帮助消化，有利于身体恢复，而且它是"含钙大户"，是新妈妈补钙的得力助手。此外，山楂具备活血散瘀的功效，产后女性可以适量食用来帮助子宫排出淤血，缓解腹痛不适。但需要注意的是，夏季做月子的妈妈要控制食用量，否则会造成身体上火。

十月怀胎的辛苦刚刚过去，妈妈还要经历分娩时的巨痛，好不容易等到宝宝出生，自己的身体又出现各种各样的问题，可真是让人头痛不已。产后妈妈大部分都遭遇过便秘的困扰，造成产后便秘的原因有很多，但不论如何都必须要采取一定的手段来缓解，否则对于妈妈虚弱的身体来说就是雪上加霜。事实上产后便秘可以通过饮食的方法来预防，那么做月子吃什么可以预防便秘?

做月子能吃什么水果？葡萄富含铁元素，将其做成葡萄干后，含铁量更高，因而常被作为产后补铁的推荐食品。女性生完宝宝后，往往会失血过多，此时食用葡萄，可以补血补气，而且还能击退疲劳，强筋健骨。

剖腹产太原做月子要怎样护理才能不留疤？通常来说皮肤中含有的胶原纤维越多，其产生的疤痕就会越小，所以从怀孕初期，孕麻麻就可以通过饮食、皮肤护理等办法来增加皮肤弹性，这样一来有帮助于产后的恢复。在孕期要多吃一些富含维生素的食物，尽量多吃新鲜的水果蔬菜，注意皮肤保湿，可以用橄榄油涂抹腹部，不但能够有效防止妊娠纹的产生，对于剖腹产后伤口恢复、淡化疤痕也都是非常有帮助的。

以上是月子会所加盟网小编关于做月子能吃什么水果的介绍，除了这几种水果以外，山楂活血化瘀、红枣补血养颜、香蕉顺肠通便、龙眼益脾补气等等诸如此类的水果都可以在月子期间食用，大家可以根据自己的喜好和身体情况来选择。

传下来的还有一种说法，生产的孕妇在做月子期间不可以吃盐，这又正确吗？其实，只要不是妊娠高血压等病理性生产的孕妇，是不用忌盐的。甚至，大量出汗的生产的孕妇还应该补充盐，以弥补盐分，防治因为身体缺钠，而出现低血压及头晕等症状。