南京月子会所女子做月子注意事项

南京月子会所女子做月子注意事项

女性在怀孕期间，心脏的负担加重。婴儿在子宫内不断成长，使得女性的心脏移位，肺、肾脏的负担也加重，除了这些以外鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿，包括内分泌系统、关节等都会发生相应的改变，这些器官功能的恢复都要通过做月子来完成。

相信很多妈妈在年龄稍大的时候就会发现，自己已经不知不觉积累了一身的毛病，而且很多毛病都不知从何而来。其实这些毛病有一部分就是所谓的"妇女病"，就是因为妈妈们在做月子的时候没有注意，一直隐藏在身体里，随着年龄的增长，身体机能的下降，妇女病也慢慢变得更加明显。那么如何预防妇女病，在南京要如何才能健康做月子？接下来月子加盟网小编带你一探究竟。

不少宝妈年龄稍大了都会有一身的毛病，例如腰疼腿疼等等各种毛病，这些身体的病根有非常多都是月子没坐好留下的，刚开始还不觉得什么，可是随着年龄的增大也越来越严重。所以可见，做月子是一件多么重要的事情，在南京做月子，必须注意天气的问题，及时调整做月子的各种问题，让自己的身体更加健康。

产后第二周是妈妈们子宫收缩恢复最快的一个时间段，因为怀孕的时候子宫被撑大至原来的好几倍，产后子宫突然排空，导致原本已经被挤压变形的内脏突然撤去了挤压的外力，那么内脏也就会慢慢恢复至原始的自然状态，但是如果这个时期妈妈们没有好好躺着恢复，而是长时间站立或者坐着，就有可能会导致内脏的下垂，而内脏下垂就可能是所有妇女病的根源，而且还会导致未老先衰以及产生小腹。所以产后两周，除了吃饭以及上厕所，其余时间最好乖乖在床上卧床休息，预防发生内脏的下垂。

做月子洗澡也不是随心所欲，应该有所注意，生产完之后24小时肯定是不可以洗的，稍微能自己活动了才能进行沐浴，若手术期间出月过多或是其他原因导致无法下床，可以让亲人用温水擦拭身体皮肤。洗澡只能用淋浴，控制温度不可以太低，并且每次只能洗5-10分钟，洗头时要及时擦干和吹干，过程中必须注意保暖不要受凉了。

但是有些妈妈本来内脏就是下垂的，那么就更需要注意，而且还可以利用这个机会，在预防的同时进行改善。改善的方法自然就是选择使用腹带，腹带的使用时间一般为自然产后的第二天，剖腹产的第六天，小产的术后第二天，尽快进行腹带的使用，能更有效地改善和预防内脏的下垂。

月子期间是可以刷牙的，但应该用温水，并在刷牙前用温水将牙刷泡软，避免冷刺激对牙齿刺激过大。

许多临床护士医生都会推荐妈妈们产后使用腹带，不仅为了产后的内脏恢复，而且使用腹带之后更不容易产生腰疼等毛病，一定程度上也能降低小腹的产生，有利于出月以后的身材恢复。在南京做月子期间，注意腰部的保护，及时使用腹带，保护身体更快恢复。

做月子可以吃苹果，苹果中含有相当丰富的营养物质，例若酸、维生素、矿物质等等，能够很好的防止坏血病的发生，并且还有降低血糖和胆固醇的作用。