南京月子会所坐月子恢复快

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鹅蛋作为一种高营养的食物，且体积比一般蛋类大，能不能在坐月子期间食用呢？不少新手宝妈、以及刚刚升级为姥姥、奶奶级别的长辈们的对此存在疑虑，今天小编带大家去月子中心探究，解读下坐月子能否吃鹅蛋？月子中心表示：坐月子可以吃鹅蛋，也建议宝妈可以适当多吃。好处不少，且听小编一一为大家道来：

产后坐月子是改变自身体质的一次很好的机会，学会正确的食补，加上恰当的休息，让变形的内脏重新恢复弹性，身体状态恢复到产前程度甚至更佳。若月子坐的不好，有可能会迫使产后身体素质下降，体型变化皮肤松弛，对于女性心理影响是非常大的。通常来说生产的孕妇的子宫回缩需要至少6周的时间，才能恢复到产前子宫大小的状态，所以这才有了坐月子需要42天的说法。

鹅蛋富含丰富的营养成分，有蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，对于坐月子的宝妈身体健康恢复有很好的帮助；不仅如此，对于母乳喂养的新生儿也能起到健脑、增强体质的作用。鹅蛋含有一种卵磷脂的物质，有助于宝妈跟新生儿消化，促进胃肠蠕动，其蛋白质含有人体所需各种氨基酸，是完全蛋白质易于人体直接消化吸收。鹅蛋的蛋黄还富含矿物质，以铁、磷和钙含量较多，这对刚刚生产体力耗费过多，且需要多补钙补铁的产妇是很及时恰到好处的营养补给。

月子怎么坐，大家各执一词都说有理，为了准麻麻身体健康，更是一条一条循规蹈矩。公说公有理婆说婆有理，那么究竟南京坐月子应该怎么坐呢？接下来就让月子加盟网小编带您一探究竟。

女性在怀孕期间，心脏的负担加重。婴儿在子宫内不断成长，使得女性的心脏移位，肺、肾脏的负担也加重，除了这些以外鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿，包括内分泌系统、关节等都会发生相应的改变，这些器官功能的恢复都要通过坐月子来完成。

但再好的东西也切忌过多，每天食用不能超过3个，另外其中含有碱性物质，对内脏有一定损伤，对于低热不退、气滞者不建议食用。月子中心建议产妇坐月子适当食用鹅蛋，可以采取直接水煮方式保全鹅蛋全部的营养成分及物质、或者煎蛋形式不破坏营养组成且味道更佳，注意煎蛋采取的油需要干净卫生且不易过多，同时注意不要煎过长时间，防止鹅蛋尤其是蛋黄的营养物质被破坏，达不到我们恢复身体健康的目的。