产后坐月子不适合过于传统

从婴儿被分娩出直到刚生完婴儿的新宝妈身体的各个器官(除了乳腺之外)恢复到分娩前的状态的一段时期，被人们就叫作“产褥期”，即是我们所说的“坐月子”。

正常情况，“产褥期”需要六周的时间，在这六周当中，生殖器官和乳房有很大的变化，正像上面我们提到的，全身的各个部位(内脏、神经、肌肉、骨骼等)都有很明显的改变，所以坐月子时期的保健非常的重要。

国内传统上认为刚生完婴儿的新宝妈坐月子有很多讲究，例如有不洗发、不洗澡、不碰冷水、禁性行为、不可吹风等忌讳。这些忌讳中有少数是不必要的，如不洗发；有少数甚至会对刚生完婴儿的新宝妈的健康造成危害，如不洗澡，其实这样更容易引起细菌感染。其实这些将就中有很多的不科学的因素，反倒会对刚生完婴儿的新宝妈的身体带来危害，这些是非常值得我们注意的。

传统上认为刚生完婴儿的新宝妈月子期间怕冷、怕风，一旦产后受了“风寒”会留下月子病，长期治不好。历史的经验是很多刚生完婴儿的新宝妈在月子中不可以洗发、洗澡、不可以吹风，从头到脚总是穿裹得严严实实天冷时更是房室门窗紧闭，火炉烧得暖暖的，身上穿戴得厚厚的，汗出多了老人又不让洗澡，皮肤表面的脱屑与汗液混合造成体表的污秽，加上恶露的污染，身上时常发出馊臭的气味，这些反而被认为是“做月子”不可避免的现象。其实这样做是不对的、很容易。

在妊娠期孕期女性有妈妈身体与胎儿两个血液循环系统，所以血容量就会明显增加，而胎儿娩出后，胎儿的血液循环不存在，刚生完婴儿的新宝妈又只有一个血液循环系统了，大量血液从子宫进入体循环，并且妊娠期间很多组织间液也被吸收进入刚生完婴儿的新宝妈的血液循环当中，刚生完婴儿的新宝妈体内血容量不是降低，反倒会升高，特别是产后24小时内增加更为明显，导致心脏负担加重，这种状态通常要连续到产后3周或更长时间才会逐步恢复到孕前水平，所以刚生完婴儿的新宝妈体内水分必须很快被排出。

刚生完婴儿的新宝妈主要通过三个途径将体内这些水分排出体外：一是排尿，产后尿多是常见现象；第二是通过呼吸，把水分以蒸汽方式呼出体外；三是通过皮肤排汗。所以，产后很多刚生完婴儿的新宝妈感觉不论天气冷暖自己身上总是湿的，就是这个原因。

产后因为汗腺分泌增强，汗毛孔则常呈开张状态，加上身体潮湿，遇风就会觉得全身湿冷，这就是老人们常说的产后容易患风寒的原因。经过妊娠分娩的消耗，刚生完婴儿的新宝妈体力通常较弱，若受了“风寒”，很容易患上感冒，肺炎等病，就是产后长期肌肉关节酸痛，所以产褥期的刚生完婴儿的新宝妈们确确实实应当避免风寒侵袭身体。

通常认为，正常分娩的刚生完婴儿的新宝妈在生产完之后2~5天便可以洗澡，洗澡方式以选用淋浴为最佳，但不应早于24小时。注意在生完婴儿后6周之内不适合洗盆浴或在大池中洗浴，以免不洁水流入生殖道引起感染；对于剖宫产的刚生完婴儿的新宝妈而言，至少要在一周以后，等伤口完全愈合好，并且没有发炎现象的情况下才能洗澡，方式同样以淋浴为最好。若分娩过程不顺利，刚生完婴儿的新宝妈平时体质较差或者生产时出血过多，不适合勉强过早淋浴，可改为擦浴。