重庆月子中心如何科学坐月子

重庆月子中心如何科学坐月子

在长辈眼中，坐月子必须得相当严格的遵守各项祖宗传下来的规矩，而在现在的年轻人眼中，却觉得那是迂腐，过时，那么，在现代，如何才能科学的坐月子呢，现在让月子加盟网小编来告诉你吧。

月子会所加盟月子中心建议，重庆坐月子必须亲自去挑月子中心，经过比较然后再去计算自己的预算，这样才能够让选择变得更加随心，在坐月子时感受到更多舒心的感觉。

要想科学的坐月子，就要先了解它。坐月子是大家习惯的叫法，其实在医学上，它叫做产褥期恢复。生完宝宝后，妈妈们需要一个时间使身体恢复到孕前水平，这个时间一般是6个周左右，这段时间就叫做产褥期。很多年轻人不想要坐月子，肯定就会反驳说，为什么西方的妈妈们就不需要坐月子，而且也听说有月子病。其实，西方妈妈在分娩之后同样有这样一段恢复期，分娩不是小事，她们自然也不会拿自己的身体开玩笑。相反，西方的妈妈们比我们更为重视这段恢复期。在恢复期间，注意休息，均衡营养，保持个人卫生，不做重体力劳动等等，她们做的比我们都到位，只是没有我们死板。

吃很多个鸡蛋，鸡蛋里面营养丰富，对妈妈无疑是个好东西，可是一个人一天只能吸收两个鸡蛋左右的营养，吃多了不但没有用处，并且还浪费。在月子里吃鸡蛋吃多了，等以后出月以后可能看到鸡蛋都想吐。

习俗表示，坐月子是要忌生冷的，这固然是不错，妈妈们分娩后抵抗力下降，自然承受不了生冷之物。但这却分种类，若是雪糕、冰饮料、等什么的自然是要敬而远之的，但蔬菜瓜果什么的还是可以吃的，甚至是应该吃的。在生产完后，妈妈们的肠胃功能暂未恢复，需要吃大量的蔬菜和水果，因为其中含有大量的膳食纤维，有助于保持肠道畅通，促进早日排便，这是产后恢复中非常重要的一点。

若在妊娠期间曾患有高血压，在月子期间要严格控制盐的摄入，而普通生产的孕麻麻也不可以吃的太咸，适当补盐即可，若摄入盐份过多会迫使体内液潴留，反而对身体不利。

恢复期间，有些妈妈们为了乳汁能够多一些，天天鸡汤、鱼汤、猪蹄……营养成分太高，对于肠胃功能还欠佳的妈妈们来说，无疑是雪上加霜，所以，这些食物适量就好。

正确了解产褥期恢复，才能科学的坐月子，既避免了陈旧习俗的危害，更能让自己更加舒心。

坐月子不可以吃咸、腥、辣、海鲜？生产的孕麻麻的饮食要丰富、多样化、均衡，辛辣等刺激性较大的食物要少吃，否则容易引起肠胃不适应，甚至会通过母乳影响婴儿，所以在饮食方面还是要多加注意。