上海月子中心做月子时注意事项

上海月子中心做月子时注意事项

做月子的传统已经有两千年的历史，对于妈妈来说这是一件十分紧要的事情。做月子是帮助生产的孕妇从心理和身体顺利过渡的一个重要阶段。那么传统的做月子有哪些误区，上海做月子，和莞月子小编一起了解吧。

做月子的各种事相信妈妈们都相当的关心，那么，在上海做月子，究竟怎样的生活环境才算合格呢？让月子会所加盟网小编来带你一起看看。

做月子期间吃茭白下奶：茭白作含有非常多碳水化合物、蛋白质、维生素及多种矿物质。具有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。通常与猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。

在产妇在的房间里，需要经常通风，室内的温度不能过高，也不可以一会儿高一会儿低，这样容易引起免疫力还很低下的妈妈和宝宝感冒。在以前，做月子给人的感觉就是门窗紧闭，生怕有一丝风透进来，产妇都盖着厚厚的棉被，不洗头不洗澡，甚至有些还不刷牙。这些其实都是非常危险的，要是在夏季，这样的捂法可能会造成产妇中暑，长时间的身体不清洁也会完成细菌滋生，导致一系列疾病，产妇自身也是相当不舒服。

在月子中间也不易吃辛辣的食物，辛辣的食物容易引起身体的不适，也容易造成便秘，给月子期间带来不舒适的体验，并且很容易通过乳汁让婴儿产生不适的感觉，引起哭闹等问题。在月子里最好不要吃生冷的食物，容易让虚弱的脾胃受伤，也会通过乳汁影响婴儿脾胃。还有少数容易过敏的海鲜食物，容易引起婴儿的湿疹，治疗起来也很麻烦，所以要尽量避免进食这些食物。

在夏季，由于太热可能会开风扇吹风，这时候千万要注意，避免风扇的风直接吹到产妇身上。如果是开空调的话，温度也不能太低，一般室温维持在25度-28度是最好的。若是因为出汗太多，将衣服打湿了，一定要及时换上干的衣服，避免汗水蒸发时带走身体表面的热量。在冬天，喂完奶之后要及时盖上被子或是准备一件睡袍，更加方便，避免受凉造成疾病。

在分娩过程中，子宫是受创最严重的器官，产后恢复最关键的也都是子宫恢复，为了自己的身体健康，做月子时必须着重子宫的护理。如今越来越多的女性选择入住月子中心，为了就是享受专业的产后护理，帮助身体完全康复，那么要怎样判断子宫是不是已经恢复呢?

在饮食方面的话，刚分娩后不能吃整个的鸡蛋，因为分娩过程中产妇体力消耗过多，出汗也多，体液不足，消化能力也有所下降，这时候吃鸡蛋的话很难消化。这时候的饮食应以减少肠胃负担为主，食用半流质或者是流质的饮食，有助于消化，也可食用一些蔬菜水果，增加粗纤维，促进肠道蠕动。

从生理角度来看，产后恶露通常是在生完婴儿后42天结束，所以产褥期为42天，即是做月子的日期，此期间因为子宫内膜脱落及胎盘附属物排除，若不注意保养可导致感染的发生。生产的孕妇在此期间要注意个人卫生，在饮食方面要做到营养均衡，合理运动，随时注意观察恶露情况，若出现异常则需要到正规门诊就诊。

关于做月子的那些事儿，现在你都明白了吗？在上海做月子，只要你了解了什么样的生活环境才是最合适的，那就一定连做月子都是愉快舒心的。

做月子是国内流传已经的习俗，也都是国内女性独享的福利，在国外是没有做月子一说的。随着时代的发展，人们越来越重视到健康的重要，女性做月子的方式也有了很大的改变。