北京月子中心做月子

北京月子中心做月子

做月子吃香蕉预防便秘：香蕉是我们众所周知的一种很好的通便食物了!其主要的原因就是香蕉里面含有丰富的纤维素，可以帮助肠胃的蠕动，从而增加排便的可能，而且香蕉里面含有的营养成分也可以通过妈妈的奶水进入宝宝的体内，给宝宝的生长发育带来积极的影响!

做月子那一个月期间，很多事情都不能做，那么究竟有哪些呢，让月子加盟网小编来为你解答吧。

产后妈妈肠胃功能还未能得到恢复，倘若这时候食用太过油腻的食物只会引起消化不良。因此应该远离这些不易消化的食物，多吃粥类、蔬菜、汤类这些清淡的食物，产后两周左右消化功能慢慢恢复，才可以适当进补。

众所周知，女人生孩子是一个大事，但生完孩子之后的一个月，俗称做月子，也是一段不可轻视的时间，有许多需要注意的事情。妈妈们十月怀胎，刚刚分娩完，身体自然是很虚弱的，各个器官都正在恢复期，这时候，休息是很重要的，不宜过于疲劳。做月子期间的注意事项可以大体概括成这么几点：不能久坐、久站、久看、久听、久说等，主要的事情就是得到足够的休息，足够的保暖，足够的营养。做月子肯定是很闷的，相当于跟外面的世界隔绝，但是为了健康的身体，只有坚持，毕竟落下月子病，是一辈子都伴随着的，十分痛苦。虽然做月子需要足够的休息，但除了卧床以外，还是建议每天可以用少量的时间进行娱乐和运动，就是一定需要控制时间，否则在月子里身体没有充分复原的话在以后就很难再复原了，到年龄增大时就会有明显的不适感，却又很难根治。做月子还应该注意的一点是，需要保持身体清洁，因为月子期间会阴部会有大量分泌物排出，故应该每天使用温水擦洗会阴部，并且保持会阴部的清洁干燥，否则易导致细菌滋生。对于房间内，也需要时常开窗保持通风，适当活动，做产后健身操，以助于恢复身体和体型。在月子期间，不建议恢复性生活，月子之后，也要注意避孕。在产后3周能进行全部家务劳动，可以看书，尽量看一些情节轻松的，玩游戏机可以，但是不要玩太久。

做月子吃酸奶预防便秘：酸奶里面含有很多的活性乳酸菌成分，可以帮助促进肠胃的蠕动，帮助食物的消化，从而增加排便的作用!而且酸奶里面还含有很多营养物质，对于刚生产的宝妈来说也是非常好的，并且产妇在刚刚生完孩子以后，激素的水平快速的改变，对宝妈的食欲也会产生一定的影响，而酸奶酸酸甜甜的口感，非常受到宝妈们的喜欢，所以在产妇出现产后便秘的问题时。可以适量的饮用一些酸奶，帮助缓解便秘!

以上这些就是小编对做月子的一些总结，希望这些建议会对你有所帮助。

做月子感冒吃糯米葱粥：准备糯米洗净加入锅中大火煮开后改成小火继续煮一小时左右，等到粥快熟时，加入几根葱白继续煮至软烂即可出锅，每天早晚服用可驱除体内寒气，有效改善感冒症状。