温州月子会所坐月子讲究科学

温州月子会所坐月子讲究科学

说到坐月子，不说家里的婆婆、妈妈，只要是生育过的七大姑八大姨，都很有发言权，健康还老而发未白的就会说都是之前月子她怎么坐的，才能收获到，然后就是一堆月子经验；或是有个腰酸背痛的，就会跟你感叹她当时不听老人言坐月子才这样，又是一堆月子经验；月子经验说，到底听谁说？月子会所也有话说，科学坐月子，才能实现健康人生自己把握。

坐月子吃木瓜：木瓜是知名的催奶神器，木瓜性平具有解毒、降压、催乳的功效，平时多吃木瓜还可帮助乳腺发育，让胸部更丰满。木瓜中含有的木瓜素可以分解肉类食物中的蛋白质，使其在短期内变成人容易吸收的物质，增加了蛋白质的吸收率，更利于催乳下奶。产后乳汁稀少可用木瓜炖鱼，效果非凡。

听老话说，坐月子需要捂着不能洗浴；新时代反对说：没事，空调找吹澡造吸，没看到新闻报道月子捂着闹出人命嘛。选择科学坐月子，需要辩证看待经验谈，对于捂着不洗是为了防着凉怕女性产后体弱容易被细菌病毒乘虚而入。科学经验表示产妇坐月子可以适当选择吹风洗浴，毕竟现在室温水温都是可调，不想老一辈一样无法保暖；但吹风时注意不要对着直吹，注意保持室内空气流通，同时待身体恢复一定才考虑洗浴，避免伤口牵拉，注意水温跟洗浴时间的控制。产妇分娩后会有大量恶露毒素产生，也容易流汗，适当的清洗通风，不仅提供舒适的调养环境，也预防病菌滋生、避免伤口感染病菌恶化。

很多有过坐月子经历的朋友，都有少数关于月子的记忆，如果是按照传统的方式来坐月子更是如此，整整一个月不洗头不洗澡，甚至有刷牙，还要应付七大姑八大姨的探望，简单是不堪回首。实际上科学地坐月子不必如此邋遢。

而坐月子也并不能一味讲究"坐着"，不能一直躺着不动，月子期间适当的运动可以促进胃肠蠕动，增强消化；也对子宫修复、各项机能的复原起到不错的帮助；但对于提重物跟过度劳累还是不提倡，需要严防死守。同时对于月子餐这坐月子的重头戏，建议不要一味多吃多滋补，需要考虑营养搭配均衡且控制适量、少吃多餐的原则，避免肥胖、滋补不当等问题的出现。

在生完婴儿后的三到七天之内是在门诊渡过的，因为门诊的条件有限，并且准麻麻在经历过生产后身体比较虚弱，此时确实是不适合洗头洗澡的。医学的日常还是比较充实的，每日除了检查之外就是学习怎样哺乳怎样带婴儿。

月子科学坐，才能健康幸福自己把握在手；但也不是一切的月子过来人的经验说都是多余，学会自我分辨、科学解读，才能让自己在产后恢复健康，收获萌宝的同时拥抱属于自己的幸福与美好的月子之旅。