遵义月子中心谈产妇月子餐食谱介绍
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遵义月子中心谈产妇月子餐食谱介绍

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日期:2020年08月08日
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遵义月子中心谈产妇月子餐食谱介绍

月子中心的饮食忌辛辣刺激性食物:辛辣食物容易伤津耗气,加重气血虚弱的症状,并且还会迫使便秘。这些食物成份会进入乳汁被婴儿食用,也会产生同样的作用。产后妈妈身体虚弱,必须避免食用辛辣刺激性食物,防止影响身体机能。

月子餐在生完婴儿后护理中的作用相当地重要,产后女性身体虚弱,不管是顺产还是剖腹产肯定都会元看大伤。除了日常生活起居要多加注意以外,还要通过正确的饮食来调理身体。月子中心是为坐月子女性提供产后服务的机构,特别注重科学坐月子的理念,接下来子加盟网小编简单介绍月子中心饮食有哪些特点。

相较于传统的月子习俗,在月子中心没有特别需要忌讳的事,可是在饮食方面却不同,不可以吃的东西一定不要吃,防止因为饮食不当而危害到自身的身体健康,甚至影响到婴儿的健康成长。

月子中心的月子餐会依据生产的孕妇不同的恢复阶段来进行调整。生产的孕妇在刚生完婴儿后,不适合进食太过油腻的食物,此时最主要的是要保证身体元气恢复,月子中心会提供一些简单清淡的流食。重要原因在于产后肠胃和子宫的功能受损,消化系统不可以正常运行,选择易消化的食物更有帮助于营养的吸收,也不会对肠胃造成严重负担。经过一至两周的调整后,身体状态基本恢复,就可以向高营养的食物慢慢过渡。

产后第一周月子餐的作用主要在于排出体内多余水分和毒素,月子中心会提供诸如生化汤、麻油猪肝等菜品,饮食以清淡为主。经过一周左右的调养,体内残余的毒素排除干净,才能开始下一阶段的饮食调理。

产后女性要适当饮用红糖水,有帮助于补铁、利尿,红糖中含有很多铁元素有很好的养血功效。月子餐中可以加入适当红糖,能够促进体内废物排出,防止尿失禁。红糖水饮用要适量,饮用过多可能会迫使出汗过多,体内盐分流失,所以不必在月子餐之后再额外补充。

产后宫寒?月子中心的暖宫月子餐之田七炖乌鸡:田七有活血化瘀的功效,再加上乌鸡的补血气的作用,就能很好的起到暖宫、暖胃的作用。将田七与乌鸡一起炖,炖煮的时间越长越好,只需要喝汤即可。

产后要进行母乳喂养的妈妈,孕期储备的钙质会严重流失,所以从坐月子开始一直到哺乳期结束都要特别补充钙质。月子中心提供的月子餐中,会选用含钙量丰富的食材作为材料,诸如牛奶、芝麻、木耳、动物内脏等,帮助产后妈妈补充每日所需钙质。

产后30天饮食原则:第一阶段重点排出体内多余水分、毒素及恶露,可以喝生化汤来帮助恶露排出。  第二阶段重点增强骨质与腰肾的功能,恢复骨盆。如果是剖腹产,要再喝一周生化汤。第三阶段适当进补。排完毒素后再进补,营养成份更容易被吸收,否则会堆积转变成脂肪。

科学的坐月子理念认为,产后食疗应采取循序渐进的办法,产后不适合马上大补,应当先将身体功能调理正常后再适量进补。月子中心的月子餐着重在"质",高质量的月子餐不但能有效提供身体康复所需的营养,并且热量很低,不易引起产后肥胖,将食疗的功效发挥到极致。


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