赣州月子中心给你科学的坐月子指导
日期:2020年03月16日
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妹夫老家给妹妹送来自酿米酒作为坐月子的滋补之一,我们感觉到很迷惑。原本还没怀孕在备孕期,都要求预备爸爸预备妈妈需要远离酒精,戒酒戒烟;怎么到了坐月子的关键调理时期,反而送来米酒让她适量饮用或者烹煮食材一起滋补。难道是有什么不好心思,其实是我们小人之腹,对于坐月子适量喝米酒其实对于产妇跟宝宝都有不错的功效。接下来就由赣州月子中心为你一一解答。
月子期间要注意少食多餐,营养全面,在身体条件允许的情况下可以适当运动,有助于促进血液循环和新陈代谢。另外如果是进行母乳喂养的妈妈,注意不要吃有回奶功效的食物。传统习俗中不合理的部分应当摒弃,但不坐月子是万万不可的。
米酒,又叫酒酿、甜酒,用糯米酿造而成。米酒含有十多种氨基酸,其中有8种是人体不能合成而又必需的。每升米酒中赖氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出数倍,这在其他营养酒类中较为罕见,因此人们称其为“液体蛋糕”。米酒中的营养成分更易于人体吸收,是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。米酒有促进食欲、帮助消化、温寒补虚、提神解乏、解渴消暑、促进血液环、润肤等功效。米酒营养成分与黄酒相近,乙醇含量低。但是可为人体提供的热量比啤酒、葡萄酒都高出很多倍。
坐月子感冒吃白菜萝卜汤:新鲜的白菜芯和白萝卜清洗干净切成小块,锅中加入适量水,放入切好的白菜芯和白萝卜一起煮开,将所有食材煮至软烂后即可出锅,加入红糖趁热食用。
对此我们了解到,米酒其营养价值高而且易吸收,对于身体虚弱亟待滋补的产妇来说,其功效可见一斑。但是凡事都讲究适度为宜,毕竟米酒在含有酒精,会使人体血管扩张,容易造成出血增加,需要适度饮用或食用,避免产妇气血双亏;同时也避免通过乳汁喂养,造成婴儿的发育的妨碍。
产后坐月子必须很好的去关注骨盆的变化。在生产的过程中,我们的骨盆会发生变化,这个时候就需要通过一些方式来让他收回去,例如最主要的就是要棒骨盆带,这样有帮助于骨盆的恢复。骨盆恢复好,有帮助于帮助当时在孕期稍微移位的器官达到一个很快的恢复状态,也不会对身体造成更多的负担,为以后恢复苗条身材打下一个很好的基础。
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