金华月子会所产后如何科学的坐月子

金华月子会所产后如何科学的坐月子

关于女人坐月子注意事项的介绍，除了身体康复以外，还要更加关注女性产后的心理健康。除了外来的各种补品之外，最影响妈妈身体恢复的就是妈妈心情了，有时候心情好会带来意想不到的效果，心情不好的话很小的病就容易酿成大病的。所以宝妈们为了婴儿和自己的身体健康，必须好好调解自己的心情。

产妇刚生完宝宝，身体需要很长一段时间才可以恢复，所以在饮食方面要格外注意，并不是说孩子出生后就想吃什么吃什么。坐月子饮食有很多讲究，不能吃的食物一定不能碰，接下来月子加盟网小编就和大家聊聊坐月子不能吃哪些食物。

坐月子不能吃哪些食物?首先坐月子不能喝大量催奶汤类，女性在生完宝宝后，身体极度虚弱，需要补充营养，加上给宝宝喂奶，对营养的需求量会比较大。不过催奶汤类中含有大量的脂肪，会增加产妇肠胃负担，而且新生儿胃容量小且吸吮能力弱，对于奶水的需求量并不是特别大，如果产后马上喝大量催奶汤同，很容易导致乳汁淤积甚至引发乳腺炎。

若在妊娠期间曾患有高血压，在月子期间要严格控制盐的摄入，而普通生产的孕妇也不可以吃的太咸，适当补盐即可，若摄入盐份过多会迫使体内液潴留，反而对身体不利。

坐月子不能吃哪些食物?坐月子不宜喝浓汤，产后饮食应以流食半流食为主，但是要注意不能喝脂肪含量很高的汤。产后食用高脂肪食物，会导致乳汁中脂肪含量增多，不利于新生儿吸收营养，还容易造成小儿腹泻。另外，产妇摄入脂肪过多，也会影响自身发胖，哺乳期后难以尽快恢复身材。

坐月子不能吃哪些食物?产后不宜吃胀气类食物，特别是剖腹产产妇，术后六小时内要禁令，六小时后可以吃排气类食物，以促进排气减少胀气。产后不宜吃胀气食物禁吃，例如牛奶、糖类、黄豆、豆浆等，它们会促使肠道产气，使产妇发生腹胀，还不利于伤口愈合。

坐月子怎样判断子宫是不是已经恢复？自我感觉：子宫恢复的怎样很多女性都能通过自我感觉来判断，若感觉不是特别明显不十分确定，可以通过手法触摸来帮助了解。子宫恢复的好坏要依据宫体下降的程度来判断，产后一周可以摸到肚脐周围有一个比较硬的球形，之后慢慢会感觉到球形在下降，约两周左右就触摸不到了，这就说明子宫收缩的比较好。若产后两周仍然有硬块存在，则建议进行详细产后检查排查原因。

坐月子不宜吃哪些食物?月子里的饮食与平时有一个很大的不同之处，就是硬、咸、生冷食物都要忌口。吃的过硬容易导致消化不良，吃得过咸影响新生儿生长发育，而生冷食物不但损害牙齿，影响消化功能，还会伤害脾胃等。

女性生完宝宝后，生殖系统需要2个月的时间来恢复，有生殖器官炎症的女性需要的时间就更久了。倘若太早地进行亲密行为，不但会伤害女性的盆骨、阴道，还会进一步损害子宫，阻碍子宫的恢复。因此，如果夫妻双方想在产后亲密，应该等到第八周后，等恶露排干净，并且在医生检查后并无大碍的情况下再进行。

产后饮食应当以流质半流质为主，可采取少食多餐的方式，另外饮食种类要多样化，以确保营养吸收更加全面，如此才能更好的促进产后身体尽快恢复。

坐月子忌过早同房：剖腹产相当于在子宫上打开一个口子，虽然从表面来看伤口已经愈合，但实际上子宫内部的伤口还没完全康复。剖腹产后六周以内要严禁房事，即便六周以后同房时也要注意避孕，做好保护措施。产后很长一段时间内子宫和身体机能都在慢慢恢复期，若此时意外怀孕不论生与不生，对孕麻麻身体是非常大的损耗，得不偿失。