吉林产妇科学做月子

吉林产妇科学做月子

剖腹产做月子的注意事项--适当活动有助身体康复：术后6～8周时，在得到大夫认可之后可以开始做一些中度运动量的活动。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。

做月子是我国女性独享的福利，传统做月子会有很多的禁忌，为了防止女性在月子期间着凉受寒，甚至不允许洗头洗澡。然而随着生活水平的提高，做月子的环境也有了很大的改善，以前的一些习俗已经得到纠正，如今年轻妈妈们更喜欢到月子中心去，那么月子中心做月子有哪些禁忌呢?月子加盟网小编为大家详细的介绍一下吧。

做月子要加强必须脂肪酸的摄入:必须脂肪酸具有调整荷尔蒙，减少发炎反应的作用，经过十个月的怀孕，子宫被撑大到原来的好几倍，而必须脂肪酸可以有效帮助子宫的回缩，麻油里面含有非常多必须脂肪酸，产后妈妈们可以在饮食中适量使用麻油，并且芝麻还具有润肠通便的作用，对产后妈妈而言还能防止便秘，让肠胃更健康。

卧床静养

产后妈妈需要尽快的排气，特别是剖腹产术后还要等待伤口的尽快愈合。产后长时间的卧床静养，会延缓产后排气的速度，还会影响到伤口的愈合。产后适量运动能够促进身体新陈代谢和血液循环，加速身体和伤口恢复。因此不论是顺产还是剖腹产，都要在24小时后下床进行活动。

做月子除了休息外，还应多注意恶露的排出，恶露就是指随子宫蜕膜尤其是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道的排出物。在通常的情况之下，恶露通常是由红变白，由多变少，一个月差不多就可以排干净了。若恶露连续的时间延长，或伴有臭味，即为产后"恶露不绝"。恶露不绝需要明确病因，针对病因进行相应的治疗。

饮食油腻

月子饮食讲究营养均衡，有不少人认为分娩让身体严重受损，产后应当大补，事实上这样的看法是不正确的。产后饮食应当分阶段调养，月子中心提供的月子餐都是由专业的营养师调配而成，食材多样化选择，确保营养充足，而过于油腻的饮食反而会增加身体负担，不利于产后恢复。

作息不规律

分娩过程中身体气血流失严重，除了依靠饮食调理外，还要注意保证充足的睡眠，因此要保持良好的作息规律，切忌熬夜。月子中心会有专人负责24小时看护宝宝，让妈妈不必担心起夜喂奶的问题，可以好好的享受夜晚睡眠。

做月子是不少宝妈都要经历的过程，经历了千辛万苦生下婴儿，需要一段时间来好好调养自己的身体。在国内有非常多传统的月子习俗，可是现在的生活水平较过去有了很大的提高，有少数习俗对于现在来说已经不适用，妈妈也要与时俱进，了解产后做月子的常识。

月子中心是专业提供做月子服务的场所，提倡的也是科学做月子理念，在月子中心妈妈们不必遵守过多的禁忌，定期做好个人卫生清洁，定时定量进食，适量运动规律作息，在专业人士指导下坐好月子，身体也会尽快康复。

做月子怎样调理乳房肿痛：产后母乳喂养耗费妈妈大多数的精力，不少宝妈都会遭遇急性乳腺炎，主要体现为乳房胀痛、、结块、发烧等，若不可以及早医治会继续发展为乳房脓肿，不但对妈妈健康造成极大的影响，还会妨碍到婴儿的正常进食。通常乳腺炎早期症状不重时妈妈可以坚持哺乳，但若乳房红肿疼痛症状加重，甚至形成脓肿则应立即就医。　[调理法]：外敷+药粥。可把仙人掌去刺后捣成泥外敷，一天敷2-3次;也可以服用中药粥，办法是蒲公英、金银花先煎汤，再下粳米在汤中熬成粥。