惠州月子中心讲解科学坐月子

惠州月子中心讲解科学坐月子

鹅蛋作为一种高营养的食物，且体积比一般蛋类大，能不能在坐月子期间食用呢？不少新手宝妈、以及刚刚升级为姥姥、奶奶级别的长辈们的对此存在疑虑，今天小编带大家去月子中心探究，解读下坐月子能否吃鹅蛋？月子中心表示：坐月子可以吃鹅蛋，也建议宝妈可以适当多吃。好处不少，且听小编一一为大家道来：

不少产后宝妈们在坐月子时，必定有非常多不懂的地方，月子加盟网小编为宝妈们整理了一些注意事项，希望能够帮助到在惠州坐月子的宝妈们。

鹅蛋富含丰富的营养成分，有蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，对于坐月子的宝妈身体健康恢复有很好的帮助；不仅如此，对于母乳喂养的新生儿也能起到健脑、增强体质的作用。鹅蛋含有一种卵磷脂的物质，有助于宝妈跟新生儿消化，促进胃肠蠕动，其蛋白质含有人体所需各种氨基酸，是完全蛋白质易于人体直接消化吸收。鹅蛋的蛋黄还富含矿物质，以铁、磷和钙含量较多，这对刚刚生产体力耗费过多，且需要多补钙补铁的产妇是很及时恰到好处的营养补给。

当前现在的孕麻麻们大多血脂都偏高，若再食用高脂食物，则会迫使宝妈们血脂异常增高，甚至导致急性胰腺炎，危及生产的孕妇生命。同时，若长期高脂饮食，会迫使乳汁中脂肪含量过多，对刚出生的婴幼儿的健康也有所影响，导致拉肚子，故坐月子期间还应以清淡饮食为主。尽管已经做了妈妈，但爱美之心人皆有之，宝妈们都不想留下很深的疤痕，这期间，就需要忌一些颜色较深的食物。在坐月子期间，饮食需要荤素搭配，除了肉类饮食补充营养外，更应补充维生素、纤维素等成分，增加肠道蠕动，帮助消化，防治便秘，更可以减少体重的增加。月子期间，禁止喝生水，甚至一些性冷的蔬菜水果也应该少食。

生产的孕妇生完婴儿以后通常头发比较爱出油，这个时候记得要用温和的洗发水或是护发素进行护理，要否则会引起头发脱落严重。在哺乳期时更是不可以使用染发剂、烫发剂，因为会给婴儿带来伤害。

但再好的东西也切忌过多，每天食用不能超过3个，另外其中含有碱性物质，对内脏有一定损伤，对于低热不退、气滞者不建议食用。月子中心建议产妇坐月子适当食用鹅蛋，可以采取直接水煮方式保全鹅蛋全部的营养成分及物质、或者煎蛋形式不破坏营养组成且味道更佳，注意煎蛋采取的油需要干净卫生且不易过多，同时注意不要煎过长时间，防止鹅蛋尤其是蛋黄的营养物质被破坏，达不到我们恢复身体健康的目的。