冬季怎么坐月子

冬季怎么坐月子

在大冬天坐月子，听起来好像比较滋润，冬季外面寒风萧瑟，屋里却是温暖如春，然而，只有温度的“支持”就行了吗？当然不是，刚生完“贝比”的宝妈还需要清洁卫生、适宜的湿度和适当的活动。

干干净净的月子

·勤洗澡、勤换衣

刚生完“贝比”的宝妈们在月子中会出很多的汗，所以她们应经时不时的洗澡还有勤洗勤换内衣，用来保持自己皮肤的清洁。洗澡时浴室内应先加温至20℃左右再进入；应选择淋浴或擦浴，不应洗盆浴；应穿着棉制品内衣裤，防止化纤类。

口腔的卫生不能忽视

刚生完“贝比”的宝妈们一般吃得比较好，她们在饭后5分钟口腔内的细菌就会慢慢繁殖，口腔中的食物残渣会发酵、腐败，与细菌混合，易造成口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等，这就会引起牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。所以更应当注意口腔的卫生，每次饭后都应刷牙漱口。

注意：刚生完“贝比”的宝妈们要注意：用温水来刷牙及漱口，牙刷要尽可能软一些，刷牙时要沿牙缝上下刷，不要左右刷，以保护牙周不受损伤。

头发勤洗、指甲勤剪

不洁的头发可以危害头皮里的毛囊，造成头发容易脱落，不仅如此，刚生完“贝比”的宝妈们在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染孩子，造成感染；长长的指甲不小心的话就容易划破宝宝娇嫩的皮肤，对妈妈和宝宝均不利。所以头发要常洗，指甲要勤剪。

注意：应当用温热的水洗头，洗完后要及时擦干；剪指甲时应注意勿伤到手指。

室内空气要新鲜

刚出生的小宝宝，成长发育很快，她们不单单需要充分的营养，而且也需要大量的新鲜空气；准宝妈们分娩后身体虚弱，需要有新鲜的空气，以尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。此外，通风还是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，通风后室内细菌数可大大减少。孕产妈妈和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，把门窗关得紧紧的来“捂月子”是不科学的。

注意：通风时应将刚生完“贝比”的宝妈们与小宝宝换到另一间房间，或盖好被子，还有，不可以让风直吹。一般通风20~30分钟，每天一两次。

总结：在大冬天坐月子，刚生完“贝比”的宝妈还需要清洁卫生、适宜的湿度和适当的活动。应当用温热的水洗头，洗完后要及时擦干；剪指甲时应注意勿伤到手指。居室应清洁、明亮、通风好，把门窗关得紧紧的来“捂月子”是不科学的。