孕妈妈手脚冰冷怎么办

孕妈妈手脚冰冷怎么办

怀孕的女性若是缺铁性贫血、孕前经血较多、较少吃肉或素食者等，更应当特别注意铁质的补充，必要时可咨询医师，服用适量的铁剂来改善。

1、补充合适的中药材

许多中药材对改善或预防手脚冰冷有不错的效果，如人参、党参、丹参、当归、鸡血藤、女贞子、旱莲草、阿胶等。此外，红糖姜汤也有帮助于调整气血、促进血液循环。

2、预防后续的皮肤皲裂问题

当怀孕的女性出现手脚冰冷时，代表体内的血液循环状况不佳，此时除了借由调整日常作息与饮食来改善之外，也要注意后续可能引发的皮肤皲裂问题。

当四肢末梢的血液循环不好时，皮肤容易产生皲裂现象，此时怀孕的女性可擦拭适量的婴儿油、乳液等，以增加皮肤的滋润度，防止出现皮肤皲裂问题。

3、从平时的保养做起

手脚冰冷大多不是临时性的问题，而是长时间现象，所以为了减少此现象所所带来的不适，尤其是防止孕期中所可能产生的影响，女性应当从平时就做好保养，才是根本之道。

由于女性每个月都会流失经血，多多少少会有贫血的现象，建议女性平时注意营养均衡饮食，适量补充铁质。此外，平日多运动、做好保暖工作，也都能促进血液循环，达到缓解手脚冰冷的效果。

孕妈要及时改善手脚冰冷的状况，对于出现手脚冰冷怎么办这个问题要足够重视，而且孕期体温会增加，血流量也会增加，更要防止这种问题的发生。