新妈妈刷牙漱口需讲究

刚生完“贝比”的宝妈刷牙漱口需讲求

 产褥期内孕产妈妈身体比较虚弱，新陈代谢正在处于调整过程中，对寒冷的刺激比较敏感，所以刷牙漱口与平时不一样，要注意讲求方法。

 下面向孕产妈妈推荐刷牙、药液含漱的几种方法：

 1.刷牙前要用温水将牙刷泡软

 每天早上和临睡前各刷一次。用餐后要漱口，如能用药液漱口最理想。饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西，特别不能吃甜食。若有吃宵夜的习惯，宵夜后再刷一次牙。孕产妈妈一定要养成天天刷牙的好习惯。

 2.产后3天内最好用指刷法

 指刷有活血通络，坚齿固牙，防止牙齿松动的作用。

 具体操作方法：将右手示指洗净，或用干净纱布缠示指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用示指按摩牙龈数遍。

 3.刷牙的方法

 不能“横冲直撞”，也不要横刷，要用竖刷法，顺序应从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁。

 4.药液含漱

 用中草药水煎液或水浸泡以后，用药液漱口。如用陈皮6克、细辛1克，加沸水浸泡，待温后去渣含漱，能治口臭及牙龈肿痛。