月子中心：宝妈该怎么把握住产后恢复黄金期？

常言道：机会总是留给有准备的人，而对于女性产后恢复***时期，尤其是所谓黄金恢复期，这个机会又该怎么把握住呢？有该提前做哪些准备呢？无论是怀孕准妈妈，还是准备二胎的宝妈或者还是少女的你，都过来听听月子中心关于把握女性发育黄金期—产后恢复***时机的建议。做到有备无患，轻松将机会抓住在手，让健康、美丽与你相随相伴。

产后恢复期一般分为三个阶段：有效期，类似于我们产品保质期似，在这阶段你还能对产后的后遗症进行调理改善，是在产后1年半到3年内；产后恢复***期，则是在产后6个月到1年半里面的；而所谓产后黄金恢复期，也谓女性可二次发育的成熟期，则是产后42天到半个月内，尤其是产后42天，医学称之为产褥期，更是重中之重。

首先挑选坐月子的舒适环境，条件允许尽量选择月子会所进行针对性产妇调理，避免在家或者请月嫂以宝宝照顾为主或者是不科学地调理方式；若是不行，也需要自我对以下几点恢复有所注意。

一·排毒清淤：这一项很重要，在怀孕阶段产妇身体为了适应胎儿生长产生很大变化，各机能器官也随着产生不少物质；一旦分娩，胎儿生出，难免之前产生的物质得不到吸收而积累存在，同时生产后也有大量毒素产生，后期恶露不断，这需要产妇在调理过程中做到排恶露清毒素、保暖防寒避免二次伤害，远离月子病的羁绊。

二·固本还元：产妇生产耗费大量气血，所以虚弱不堪，后期调理稍不注意，容易被病菌后风寒打倒。所以需要在调理时利用膳食或者适量运动等，补气血、活经络，增强自身的元气，打倒固本还元，重拾健康身体；

三·体质修复、美体塑形：这就是被称为月子期是女性二次发育的黄金期，是乳方再次发育，摆脱困扰的妇科疾病，捕捉理想健康体质的***机会。在这阶段的毒素恶露排出，整个身体犹如汽车做了一次彻底地大修，各项机能重新塑造地同时给了自己追求***的可乘之机。像乳房发育，采用母乳喂养，搭配营养均衡的膳食疗养，让乳房发育变成理想形状、让身体变得婀娜多姿并不是痴心妄想。

而对于这几方面的把握，需要你挑对适合的月子场所与环境；需要你拥有为你烹煮营养搭配均衡的月子餐的专业人士；也需要你有一套科学不伤身，能有所收益的月子调理方案，用心准备，收获到健康与美丽不在话下。加油，进击吧未来或现在的准妈妈们！