八个办法解决婴幼儿上火

婴幼儿上火了，婴幼儿难受，妈妈心疼。为了帮助婴幼儿快速“灭火”，妈妈可以适当给婴幼儿服用一些副作用小的中成药，如三公仔小儿七星茶、衍生开奶茶等。不过，对付婴幼儿上火，宝妈们最好尝试从饮食方面、生活方面来进行调理改善。接下来一起来了解下婴幼儿上火了有什么办法解决吧。

■婴幼儿上火怎么办

1、坚持母乳喂养——母乳是婴幼儿最理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，可以防止婴幼儿上火。

2、选好配方奶粉——人工喂养的婴幼儿，应选用适宜的配方奶，并在两次哺乳间隙，多给婴幼儿喂食白开水。

3、合理添加辅食——4个月的婴幼儿要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;婴幼儿6个月后，除母乳喂养外，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。

4、培养良好饮食习惯——婴幼儿的饮食应该清淡，注意营养均衡，多吃蔬菜水果。此外，要让婴幼儿少吃零食，特别是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。

5、养成生活好习惯——培养婴幼儿喝白开水的习惯，及时为婴幼儿补充体内所需的水分，这也 都是在清理肠道，排除废物。此外，要让婴幼儿从小就养成良好的生活卫生习惯，减少病菌感染的机会，例如不要用手揉眼、抠鼻;注意口腔清洁，坚持早晚刷牙、饭后漱口等。

6、保证足够睡眠——要保证婴幼儿有足够的睡眠，睡眠不够或是睡眠质量不好，都会引起上火。

7、多到户外活动、锻炼——让婴幼儿坚持进行适当的体育锻炼，多到户外活动，这对增强体质，提高机体的免疫能力和抵抗力是有很大帮助的，这是预防上火，防止病邪侵入的关键。

8、保持一个舒适的环境——保持室内的环境清新，室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止婴幼儿皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

■婴幼儿上火认识误区

误区一：只有夏秋两季的气候才容易导致上火

婴幼儿的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，一年四季之中所有温差变化较显着时都有可能为婴幼儿的上火造成隐患。

春天，婴幼儿容易因为细菌入侵和温差变化而上火;在夏季，水分的大量流失是造成人体上火的重要原因;秋季昼夜温差特别明显，空气干燥，婴幼儿一受凉就上火;冬季婴幼儿抵抗力降到最低，上火更是防不胜防。

误区二：只要注意饮食，婴幼儿就会防“火”于未“燃”

饮食不正常导致的消化不良和积食只是婴幼儿上火的因素之一，各种细菌与病毒侵袭婴幼儿机体引起发热，以及气温变化引起脱水内热等也会使人体产生“内火”。

误区三：婴幼儿拉肚子肯定是着凉了

大多数年轻妈妈发现婴幼儿拉肚子，第一反应大都是婴幼儿肠胃着凉了，却忽视了有可能是上火引发的症状之一。拉肚子主要是由于“湿热之火”扰乱排出系统所致，婴幼儿身体内热，同时由于湿气作用不能使内热排解畅通，导致“内火”愈旺。

误区四：只要多喝水、多吃水果蔬菜就能“灭火”

事实上，凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。

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