刚出生的婴幼儿作息时间表，不同年龄段的婴儿应该怎样作息？

不管是大人，还是刚出生的婴儿，都需要按照一定的时间表进行作息。若作息不规律的话，是会影响到人的身体健康的，对于刚出生的婴幼儿而言，甚至会影响到婴儿的正常发育。而不同年龄段的婴儿，也需要有不同的作息时间表。接下来，就为大家介绍一下不同年龄的婴儿该怎样作息。

一、0～2个月

一天当中，婴儿约有七成的时间是在睡眠中度过的。他还不可以区分白天和晚上，反复着喂奶睡觉、睡觉起来又喂奶的生活。

睡觉：这个时期，婴儿通常是睡几个小时就起来喝一次奶。早晨，睁开眼睛后用温热的毛巾给他擦擦脸，尽量让婴儿能够沐浴到早晨的阳光。白天让婴儿在有阳光的室内度过，晚上睡觉时不要开灯。一个月之后，婴儿醒着的时间会变得长一些，有时可以自己盯着什么东西玩儿。

外出散步：未满月的婴儿要在室内度过，满月后可以开始短时间地沐浴室

外的阳光。随着季节的变化作适当的时间调整，可以让婴儿从温暖的季节开始在室外待几分钟。在此之后，可以慢慢加长时间，每日出去散步10分钟左右。■吃饭：对于未满月的婴儿，可以让他想吃多少就吃多少，想什么时候吃就什么时候喂他。从1个月左右开始，婴儿会渐渐养成一定的喂奶习惯，所以当婴儿哭时，要想想因为他是要喂奶还是因为别的什么原因。两次哺乳的间隔至少要有1～1.5小时。

洗澡：洗澡可以保持身体的清爽，最好每日都洗。每次洗时，时间不要过长。

二、3～4个月

尽管这时婴儿经常出现白天睡觉夜晚兴奋的状况，但这时也都是婴儿知道了一天有24个小时、睡觉和醒来的时间是按照昼夜区分时。这个时期要帮助他区分昼夜，每日一次的散步时间也应该固定了。

睡觉：这个时期婴儿的体内生物钟会按照一天24小时去调整了。生活也会按照昼夜之分来变得越来越有规律性。这个时期，有的婴儿甚至还会在晚上不用哺乳就可以熟睡一夜。白天熟睡晚上又怎么也不可以入睡可不是婴儿的个性，父母要帮助婴儿纠正过来。

饮食：要考虑到5～6个月时将要开始的辅食添加，哺乳间隔可以在一定程度上稍微加长一些。每隔四小时一次，一天5～6次的哺乳时间是最基本的。不过只要有规律就好。为了添加辅食做准备，可以帮婴儿开始练习使用勺子了。

外出散步：因为白天连续醒着的时间增加，所以可以让室内玩耍更加充实，并把散步当做每日的必修课。虽然也要随着季节有少数变化，可是在合适时选择中午外出散步是比较好的。20分钟的时间是必要的，可是最长不要超过1个小时。

洗澡：除了避开哺乳前后的时间以外，在婴儿身体舒适、妈妈方便的时间都可以洗澡。可是要保证基本上在同一时间沐浴。泡澡的时间要以3分钟为标准。长时间的沐浴会让婴儿过于疲劳，并成为婴儿晚上沉睡的理由。

三、5～6个月

对昼夜的区分能力进一步增强，白天睡觉的次数和时间以及晚上睡觉的时间渐渐固定。有越来越多的婴儿晚上不用哺乳了。白天时会很活跃地玩。有的婴儿已经开始翻身了，运动量会进一步增加。这一时期，要养成散步的规律，开始添加辅食。

睡觉：晚上时让屋子变暗，并唱儿歌给婴儿听，温柔地拍他入睡。帮婴儿养成良好的睡眠习惯对于他的健康来说很重要，也可以使父母轻松很多。这时候婴儿一天的合计睡眠时间基本上在15小时左右。

饮食：肠的消化能力和嘴的运动都得到加强，是该开始添加辅食时了。把哺乳当中的一次设定为辅食时间，尽量保证每日在同一时间进行。这个时候可以以辅食为中心建立或调整一天的作息。

外出散步：婴儿的好奇心变得旺盛起来，因为外面的世界充满了刺激，所以每日要保证固定的时间外出散步。去公园等地方时不要只是抱着婴儿或是只让婴儿坐在推车里，还能让他和妈妈一起坐在长椅上，让婴儿觉得开心。外出时间在30分钟到1小时比较好。

洗澡：洗澡时间也要开始固定。最晚也要在晚上8点以前洗澡，按照洗澡-哺乳-睡觉的流程，以“21点能睡熟”为目标。若发现洗澡后婴儿兴奋的难以入睡的话，就要试着把洗澡时间调得再早一点。