产后减肥新办法，玉米减肥

产后减肥可以吃玉米。玉米是大自然中最经常可以看见的而又有食用值价的食品，喜欢看《乡村爱情》的朋友都了解，东北人都是把玉米挂满庭园，冬天就经玉米为主食，玉米丰富营养，有粗粮***的美称，对人体健康起到相当重要的作用。不仅如此，玉米还可以减肥，经常食用玉米，可以刺激胃肠蠕动、加速烘便排出功能，可防治便秘、肠炎、肠癌的发生，也 都是产后减肥的天然健康佳品。

玉米同时富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效，是产后减肥天然健康佳品。另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排出，对减肥非常有帮助。玉米成熟时的花穗玉米须，有帮助尿作用，也对减肥有帮助。玉米减肥法是以玉米为主食，其食用办法如下：

材料：1-2根新鲜玉米棒。

做法：1.将玉米棒洗净，保留外叶和玉米须；2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20-25分钟熟透即可。产后玉米减肥食用办法一：

把煮玉米的水当开水喝。

减肥原理：玉米“汤”具有帮助尿效果，特别适用于水肿性肥胖。

什么是水肿性肥胖？每日醒来时脚和脸和身体都有肿胀的感觉，就说明人体内的代谢不好而导致的，若每日的喝水量多但小便的的次数比通常人少，也会容易引起水肿。容易水肿。

产后玉米减肥食用办法二：

去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，1个 星期之后，您会发现体重在慢慢减轻。这个高科技时代，每日各种减肥快效产品都在冲击着爱美一族的眼球，可是划药三分毒，天然的健康减肥法现在越来越受女性的欢迎，天然食物减肥已成为一种时尚。长期食用粗粮，可以满足人体最粗纤维的需要，使人体全面得到的营养均衡，粗粮健康又实惠，所以自然受女人们的喜爱和食用。

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