乳房护理秘诀让产后乳房不缩水

　　爱美是女人的天性，下到刚会走上到九十九，大部分的女性都会对自己的容貌身材特别注重。很多刚刚生产完的新妈妈，非常担心产后哺会让乳房变形，如此会影响身材的美观。在孕期由于激素的作用，女性乳房都会在原有的基础上增大，但是哺乳期过后很有可能会缩水，事实上做好东月子会所加盟期间的乳房护理可以有效避免这一现象，下面月子会所加盟网小编就带大家来了解一下。

　　一、产后胸部变大-持续丰胸是关键

　　***的胸部会让女人更自信，但是生子断奶之后，之前增大的胸部也会随着“使命”的完结而缩回到以前的size，要被打回原形了，这可如何是好?难道就没有一直保持下去的办法吗?

　　变大秘诀：

　　1、新妈咪勿急于节食减肥：有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果就是——想瘦的部位没瘦，不想瘦的部位却瘦了。节食减肥乳房组织也随之受累，乳房就这样消无声息的缩小了。其实，产后体重的恢复，一般需要1年左右的时间，因此新妈咪不要急于节食减肥，应当采用其他方法。

　　2、不断坚持健胸运动：健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。游泳丰胸，是一个通过水压来按摩胸部的好方法，在增加肺活量的同时，还能促使胸部肌肉更强韧，让胸部更健美，而蝶泳和自由泳这两种姿势对于丰胸是最有效的。

　　3、丰胸食物让你更丰满：有些食物也会让妈妈的胸更丰满，当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素以及维生素E是体内合成和调节雌激素的重要物质，应该多吃，如蛋、豆奶、豆类、花生、芝麻等。

　　二、产后胸部变美-做好乳房护理

　　产后胸部松弛、胸部下垂、胸部一大一小是产后妈妈胸部“变丑”主要表现，这是胸部缺乏弹性、哺乳不正确的表现。

　　变美秘诀：

　　1、哺乳期正确喂奶：月子期间需要频繁为宝宝哺乳，妈妈们要学习正确的哺乳姿势，两个乳房交替喂养，一侧吃空时再喂另一次，即便宝宝已经吃饱了也要将另一侧吸空，如此可以有效保持两侧乳房大小对称。

　　2、胸部按摩：按摩可以在每天早晨起床后和晚上临床前进行，每次持续大约10分钟，长期坚持就能看到很好的效果。按摩通过刺激乳房组织，能够起到促进乳房发育的效果。具体手法：产妇平躺于床上，手指则外向风旋转按摩，先顺时针再逆时针，等到乳房皮肤稍变红即可。

　　3、补充蛋白质：月子期间为了宝宝的饮食安全，妈妈一定不要使用塑胸产品，但可以通过饮食来补充胶原蛋白，有助于让乳房丰满，还能够帮助下奶，对于妈妈和宝宝都是非常有利的。平时可以吃一些猪蹄、鸡翅等富含胶原蛋白的食物，新鲜的水果蔬菜也可以吃一些，饮食方面要做到营养均衡，比如猕猴桃、玉米、坚果以及肉蛋奶等做好合理搭配。

　　以上是月子会所加盟网小编总结的东月子会所加盟期间乳房护理的注意事项，除了饮食方面的调理以外，妈妈们要保持良好的生活习惯。有不少新妈妈为了哺乳方便而不穿胸衣，这样做才是造成乳房下垂的重要原因。如果担心哺乳不便，可以使用专门的哺乳内衣，既方便了给宝宝喂奶，还能有效防止胸部变形下垂。掌握了上述乳房护理秘诀，妈妈们再也不必担心哺乳会影响美观，可以放心大胆的给宝宝喂奶。