坐月子饮食禁忌

    很多妈妈都知道坐月子期间要进行食补，各种汤汤水水轮番上阵，不论你爱不爱喝家人亲戚都会拼命“进贡”，守着你喝下去，还一直念叨着是为了你好。这个时候很多妈妈们就会开始怀念产前吃的各种小吃零食，那么在东莞坐月子究竟有哪些饮食禁忌呢？月子会所加盟网小编为你一一道来。

    首先，妈妈们不能吃生冷的食物，妈妈们在产后脾胃处于非常虚弱的状态，此时的消化功能以及免疫力都远不如平时，所以需要特别注意饮食的问题。然而很多妈妈都会怀念生冷的食物，尤其是在炎热的夏季，就会越发想吃冰淇淋、雪糕、冰镇饮料、凉拌菜等。但是这类食物对于脾胃非常不友善，而且吃了还容易导致恶露的瘀滞，不利于排出，对身体有害无利。

    其次，妈妈们不能吃辛辣等刺激性食物，比如韭菜、辣椒、大蒜、胡椒等，这类食物有可能会影响妈妈的胃肠功能，而且会造成内热的瘀滞，引发口舌生疮、大便密结和痔疮等，还容易通过母乳导致宝宝的内热增加。

    最后，妈妈们最好别吃过硬不消化的食物，坐月子期间妈妈们的运动量非常小，消化功能也不是很好，胃酸分泌有限，无法顺利消化这些食物，如果此时吃了不易消化的食物，很容易造成妈妈的消化不良，导致胃肠的不舒服。过于油腻的食物也尽量别吃，包括油炸食品，如果吃多了，不仅加重妈妈的身体负担，还会通过母乳导致宝宝腹泻。

    妈妈们可千万不能小瞧了这些禁忌，坐月子期间注意的事情有很多，一定要克制住自己，学会拒绝诱惑，年轻的时候如果不注意，以后年龄大了就会发现身体真的是每况愈下，所以在东莞坐月子的妈妈们，注意自己的饮食，千万不能太过马虎。