产妇在月子期吃什么好，水果自然不可少

    在迎来一个新生命的同时，妈妈也进入了一个重要的时期–产褥期，这对于每个家庭而言无疑是头等大事，新手妈妈的身体此时都非常地虚弱，需要好好的爱护和照顾，才能慢慢恢复。很多老人家说，坐月子不能吃水果，这个说法无疑是错的，那么在东莞坐月子，究竟可以吃哪些水果达到什么作用呢？月子会所加盟网小编为你一一解答。

①香蕉，许多妈妈在生完宝宝以后，肠胃非常地虚弱，很难消化食物，因此很容易发生便秘，而香蕉就有润肠通便的作用，可以很好的帮助肠胃消化排空。此外香蕉还有补气养血的功效，对于分娩失血的妈妈而言，吃香蕉还能预防产后贫血。

②苹果，苹果中含有相当丰富的营养物质，例如果酸、维生素、矿物质等等，能够很好的预防坏血病的发生，而且还有降低血糖和胆固醇的作用。

③红枣，妈妈们经过分娩以后，失血会导致气血不足，还会出现脾胃的虚弱，而红枣就是补血佳品，食用一些红枣，可以改善身体状况，帮助身体更快恢复。

④橄榄，许多妈妈在怀孕及产后会觉得毫无胃口，哪怕面前是山珍海味也没有一丝心动，这样就可以食用一些橄榄，橄榄味道略带一丝涩，具有生津止渴和清热解毒的作用，孕妈平时吃点橄榄还可以让宝宝以后更加聪明。

⑤菠萝，菠萝的口感酸酸甜甜的，具有生津止渴、开胃助消化、提高食欲等作用，非常适合平时作为零嘴或饭后水果。

    小编大体介绍了几种，水果中含有丰富的维生素、果胶等，对于免疫力的提高自己食欲的增加都有好处，如果怕水果太凉了，可以选择将水果放在温水中略微浸泡一会儿，吃起来既不会影响口感，还能够保证温度。在东莞坐月子，可以经常吃一些时令水果，让自己的食谱更加丰富，身体恢复得更快。