针灸减肥

针灸减肥

坚持不了减肥，也做不到节食；减肥药不敢乱吃，抽脂也不敢乱试，新妈的减肥之路太纠结。不过近年大火的针灸减肥，又为懒人妈咪们提供了一个减肥的好途径！但真的有躺着一动不动就能减肥的好事吗？针灸减肥真的如此有效？

针灸凭什么能帮我们减肥

首先，它有帮助于抑制肥胖者控制亢进的食欲，减少进食量，同时抑制病人亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入。

其次，针对手三里穴，三阴交穴，风市穴，中读穴进行治疗，它能促进能量的代谢，最后达到减肥效果。

最后，针灸能够调整机体内分泌。针对一些因内分泌失调，引起的肥胖，我们可以利用针灸调整机体内分泌的作用。

针灸怎样更大地发挥效果

所以我们看到，针灸是通过改善身体机能来达到减肥效果的，所以它并非是一蹴而就地，更多的是保持身体健康。所以宝妈们，希望减肥能更加快速，更加彻底一些的话，则要坚持以下两个方面：

针灸减肥不要间断

针灸要按疗程进行，不能随意中断，不然效果会大打折扣。最好是可以坚持每日一次，而针灸减肥要想达到非常理想的效果的话通常都应该要坚持3个疗程。另外，若是肥胖重症病人应该以3个疗程为一个阶段，每阶段间隔2到3个月，而针灸减肥最好的季节是在春夏季进行。

针灸减肥不能脱离饮食运动

任何减肥方式都不能大吃大喝，一动不动，应该以饮食减肥和运动减肥作为辅助。饮食上，建议大家要摄入足够的优质蛋白，多吃低脂肪食物，高脂肪食物、甜食和糖分也要尽量少的摄取。晚饭应在6点以前吃完，不要吃宵夜，特别是晚上九点后，最好不要进食。

运动上则不用特地做太剧烈运动或是太久的运动，坚持饭后散散步，慢跑，瑜伽，瘦身操都是不错的减肥辅助办法。