秋季月子里该吃什么水果

    坐月子是不分时间的，所以每一个季节该如何进补也是一个大学问，补对了才更加利于身体的恢复。东莞坐月子，看月子会所加盟网小编如何提醒。

    秋季是一个丰收的季节，相对来说坐月子的时候食物比较丰富，可选择性也很大，对于产妇和宝宝来说是一个比较好的季节，那么如何在这个还有点凉的季节补充适当的水果呢？

    可以多吃一些山楂，秋季是山楂红的季节，山楂中含有很多的营养物质，对于血压比较高的妈妈是非常好的食物，而且酸酸甜甜的味道还具有开胃的作用，吃了以后可以增加食欲，对于营养的摄入是有帮助的。

    山楂含有大量的营养物质，如山楂酸、苹果酸、果糖、柠檬酸等，新妈妈适量食用有增进食欲、散瘀消积、化痰解毒的功效，对于血压较高的妈妈，有降低血压和血胆固醇的作用。而且月子里吃山楂还有助于恶露的排除，是一个很好的水果。

    可以多吃橘子。橘子中含有丰富的维生素C，月子里吃对皮肤是很好的，而且具有很好的防皱功能，月子里护肤品用的少，为了保证脸部皮肤的紧致可以多吃含有维生素的橘子。而且橘子还有通乳的作用，多吃也能产生更多的乳汁，让小宝宝有足够的口粮。

    可以多吃苹果。苹果是最温和的水果，而且也含有很多的维生素C ，而且秋天是苹果成熟的季节，水分也很多，吃了以后也有很好的通便作用，对于恢复小腹的平坦也是很有好处的。

    月子里多吃一些水果对身体是很有好处的，东莞坐月子，月子会所加盟网小编提醒，多吃水果能够增加纤维素和维生素的吸收，对于身体的恢复是很有帮助的，而且能够让皮肤变得光滑又很有光泽。