孕期食补加药补法
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孕期食补加药补法

日期:2018年12月10日
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孕期食补加药补法

在怀孕期间,妈妈调养是至关重要的。通过饮食和中医搭配,食补之余不忘记药补,这样以内养外,有帮助于婴幼儿的健全发育!

早期:养胎气据古代医家孙思邈《千金要方》“逐月养胎法”的看法,在此时期,胎未有定形,不适合服食药物,重要是调心。怀孕中的女性要做到:目不视恶色,耳不听淫声,口不吐傲言,心无邪念,心无恐怯等身心的调养。

饮食方面要注意饥饱适中,食物要清淡,饮食要精熟,宜清热、滋补而不适合温补,不然导致胎热、胎动,容易流产。

若有妊娠反应,有呕吐、反胃、恶心等症状,可用止呕和胃的食疗方:甘蔗汁120毫升加10毫升生姜汁;苹果汁60毫升;柠檬汁10毫升、蜂蜜1茶匙,加水100毫升。或生吃柚子100克。温经安胎可用新鲜艾叶炒蛋。

中期:助胎气受孕中期,胎儿成长快速,要调养身心以助胎气,怀孕中的女性要动作轻柔,心平气和,太劳会气衰,太逸会气滞,多晒太阳少受寒,少穿露脐露臀装。

饮食方面要注意美味及多样化,营养丰富,但不能太饱,要多吃蔬果利通便。

此期阴血常不足,易生内热,宜养阴补血。食疗方面:可用黑豆100克和红枣十枚,煮排骨汤以养血。党参30克、龙眼肉10克和红枣十枚,煮水当茶饮,以滋养气血。或者西洋参3克炖瘦肉100克,贫血者炖牛肉。其他可多吃芥蓝、菠菜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉,以及豆类食物。

后期:利生产怀孕后期,多数怀孕中的女性会脾气虚,不能制水出现水肿,及阴虚血热,胎热不安,出现早产。此期怀孕中的女性衣着要宽松,不能坐浴,要行走摇身,心静不可大怒。

饮食要热饮,不食燥热之品。要补气健脾,滋补肝肾以利生产。

食疗可以用补而不燥的高丽参3克炖燕窝;白木耳炖淮山和龙眼肉;海参烩香菇瘦肉;党参、北芪、红枣茶等。

在怀孕时苦瓜不可多吃,因含有奎宁,会造成子宫收缩。临产时,不可大量服食补气药如野山泡参、西洋参、高丽参等补气药,不然会造成气行血行,生产时出血过多。其他要慎用泻下、活血、破气药。


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