顺产和剖腹产的恢复方式有哪些不同

顺产和剖腹产的恢复方式有哪些不同

业内人士表示，由于顺产(自然分娩)是一种生理过程，剖腹产则是医学过程，所以就产后恢复而言，自然分娩的刚生完婴儿的妈咪和剖腹产的刚生完婴儿的妈咪两者的康复办法也是不同的。

区别1饮食调理

自然分娩的刚生完婴儿的妈咪，产后即可进食易消化的饮食，适量饮水，产后4-6小时内应解小便。

剖腹产的刚生完婴儿的妈咪，6小时后可进食免奶免糖半流食。饮食要营养合理、平衡、食谱要广，蔬菜、水果中含有很多维生素及矿物质，在食谱中应占适当比例。

区别2产后养护

自然分娩的刚生完婴儿的妈咪，指导其采用舒适体位，产后6-8小时即可下床活动。有侧切的刚生完婴儿的妈咪，坐时尽量坐侧切椅，避免压迫伤口，休息时取平卧位或侧卧位，避免恶露污染伤口。

剖腹产的刚生完婴儿的妈咪，术后6小时采取去枕平卧位，6小时后可采取半卧位或侧卧位，24小时拔尿管后需下床活动，适当活动可促进肠蠕动，利于子宫的复旧，尽早恢复体形。

区别3产后避孕

自然分娩的刚生完婴儿的妈咪可在生完婴儿后三个月后，于月经干净后3-7天到医院放置宫内环。

剖腹产的刚生完婴儿的妈咪，需要静养一段时间，可于产后6个月后到医院放置宫内环。

自然分娩产后恢复办法

正常分娩在生完婴儿后24小时即可开始做练习。

腿部滑动练习：仰卧，一侧腿平放在床上，在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节，脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定，不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复3-4次为一组，每日做2-3组，在体力逐步恢复的同时增加动作幅度和重复次数，最后达到每组12次。3周后如体力许可可以改为举单侧腿。

仰卧挺背练习：仰卧，先吸气，然后在呼气的同时收紧背部肌肉，使上背部稍抬离床面，注意保持腰部不离开床面，坚持数秒钟，放松，重复。开始时每组3-4次，每日2-3组，在体力逐步恢复的同时增加重复次数，最后达到每组12次。

提示：这两个练习均可采用仰卧位，刚生完婴儿的妈咪不用起床就可以进行。

剖腹产产后恢复办法

产后6小时内：术后回到病房的刚生完婴儿的妈咪需要头偏向一侧、去枕平卧。同时将腹部放置沙袋，在术后6小时内应当禁食。

产后第一天？穴6小时以后？雪：刚生完婴儿的妈咪产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床形成20-30度角；麻药劲儿过了以后，大 部分刚生完婴儿的妈咪会感觉腹部伤口疼痛，这时让大夫开些处方药，或者可以使用镇痛泵缓解痛苦。剖腹产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，同时要尽早活动。

产后第一周：要大量饮水，及时排便，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等，然后依刚生完婴儿的妈咪体质，饮食再慢慢恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等。

分娩后两个月内：不要提举任何比自己的婴幼儿更重的东西，可以尝试走楼梯，一天之中上、下一层楼足够了。在生完婴儿后的头两三周不要自己开车，可以做一些运动骨盆的体操。

提示：红糖水无补血功效无益于产后恢复

民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及刚生完婴儿的妈咪分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。

红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。刚生完婴儿的妈咪在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿，还会加速刚生完婴儿的妈咪出汗，不利于刚生完婴儿的妈咪身体的快速恢复，甚至使刚生完婴儿的妈咪有中暑的可能性。

刚生完婴儿的妈咪要在生完婴儿后快速恢复，补水最好选择白开水、矿泉水，另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质。