贵阳月子中心坐月子有科学

贵阳月子中心坐月子有科学

大消息：贵阳月子中心竟然说坐月子可以洗澡！而且还有奥妙呢？到底是怎么回事，连我这个未婚未孕的青年都知道，生完宝宝的妈妈们在坐月子是不可以洗澡的，怎么难道是我道听途说不成，之前我邻居的姐姐还为这个跟她妈、家婆闹不愉快难道也是幻觉不成。

生产的孕妇经历过生产完之后身体会比较虚弱，除了从饮食方面要注意以外，还需要适当的锻炼，例如散步。散步的运动强度小，并且比较容易实现，不用特别的环境和器材，也都是产后最简单、最有效的锻炼方式。不过需要注意，产后散步需要循序渐进，开始以五至十分钟为宜，以后随着身体的康复可以慢慢增加到30分钟左右，生产的孕妇不适合太过劳累，要量力而为。

其实走访了解很多80后的宝妈，都反映她们之前基本都是出月子才可以洗澡洗头，对于可以在坐月子里面洗澡表示也是很讶异。下面我们来侃侃贵阳月子中心关于坐月子洗澡的奥秘究竟是怎样的？

在月子中间也不易吃辛辣的食物，辛辣的食物容易引起身体的不适，也容易造成便秘，给月子期间带来不舒适的体验，并且很容易通过乳汁让婴儿产生不适的感觉，引起哭闹等问题。在月子里最好不要吃生冷的食物，容易让虚弱的脾胃受伤，也会通过乳汁影响婴儿脾胃。还有少数容易过敏的海鲜食物，容易引起婴儿的湿疹，治疗起来也很麻烦，所以要尽量避免进食这些食物。

坐月子是可以洗澡的，虽说老传统有弊端，过于顽固，说什么坐月子洗澡就会感染伤风导致以后头痛各类妇科疾病；但也是有一定道理的，即使想坐月子洗澡也不能马上产后洗澡，至少一周之后，还需要讲究正确的洗澡方式。因为一般生完宝宝后子宫需要较长一段时间才能恢复，但是伤口恢复痊愈大概一周后就可以。这时候采取正确的方式进行洗澡，不仅没事反而对身体是好处多多。

坐月子多吃一些粗粮，例如糙米、全麦食品等。太精细的粮食营养补充不够全面，还需要摄取一些粗粮完善营养的补充，膳食纤维比较充足，更有益于排便，这样也不容易囤积脂肪，很容易后期的恢复，不会变的太过肥胖。

一方面可以避免产妇在产后由于身体虚弱而大量出汗、恶露带来的细菌滋生的可能，及时的洗澡洁净，保持身体干爽，也促进血液循环和减少皮肤炎、阴道炎等炎症的侵袭；一方面是母乳喂养的宝妈可以避免宝宝由于乳头残留汗液细菌而导致的宝宝患有口腔霉菌感染等。

坐月子忌作息不规律：剖腹产在本质上属于手术，所以产后坐月子相当于是术后的休息，而良好的作息规律是保证身体康复的前提。剖腹产术后切记不要熬夜，避免暴饮暴食，每日要保证足够的睡眠时间，让手术和分娩过程中对身体的损耗慢慢恢复，身体内流失的元气都要在月子期间很好的补充回来。

下面就说说关键的洗澡正确方式。再选对适宜的时机后，你需要找准合适的方式来解决洗澡的难题。首先采取淋雨或者擦浴的方式，类似我们来月经的考虑因素。另外就是水温、室温以及洗澡的时间的把控，水温保持在34-38度，主要根据自身皮肤敏感度感觉不烫不凉，尽量在洗浴过程中保持室温恒定舒适、不要太大吹风，时间控制5-10分钟内，太长对身体消耗都不合适。

偶然听到一个孕麻麻分享了一下她的坐月子经验，突然发现原来坐月子竟然还有这么多的讲究，稍微一个不注意，很容易会留下病根。在贵阳坐月子，地处南方，夏天比较闷热冬天比较湿冷，坐月子就更加不可以小瞧了。

贵阳月子中心今天告诉我的这个消息，我回去得好好说给我妈听，免得等我坐月子的时候让我整个月不洗澡得多难受。有点扯远了，我得先找到孩子爸再说。告诉宝妈们、孕妈们，好好看看，以后知道坐月子是可以洗澡的。这个奥妙相信你们会喜欢。