贵阳月子中心怎样坐月子

贵阳月子中心怎样坐月子

坐月子必须保持干净。要适当的对皮肤还有头发进行清洁，月子期间身体的抵抗力比较弱，一些细菌就容易侵袭皮肤等，所以若一个月不洗澡洗头发对身体的健康是很不利的。

总能听到很多长辈前辈说坐月子的时候应该吃什么更好，但是有时候尽管大家都说好的食物自己却得不到一点效果，而且还有可能对身体带来隐患，这就要涉及到中医上的一些问题，其实饮食结构并非绝对的，在贵阳坐月子，往往饮食取决于妈妈的体质，只有根据个人体质量身定制食谱，妈妈的身体才会得到更好的照顾。月子加盟网小编总结了以下三种普遍体质:

剖腹产贵阳坐月子要怎样护理才能不留疤？很多爱美的宝妈们为了淡化或祛除剖腹产的疤痕，不惜花重金购买各类祛疤产品，可是效果却不尽如人意。实际上要对付剖腹产疤痕，主要还是在于防止。

寒性体质:面色苍白，怕冷易感冒，这类妈妈们的肠胃比较虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应该吃较为温补的食物，因为温补的食物或药补可以有效促进血液循环，达到气血双补的目的，而且这样筋骨也不易扭伤，腰背也较不会酸痛。但是一定要注意，喝的汤千万不要过油，否则会加重负担，让孕妇脂肪堆积，甚至影响到宝宝，造成腹泻的情况。

辛辣食物，不少宝妈口味重，吃了两天清淡食物就受不了了，满心满眼都是鲜香的食物，可是若坐月子吃了辛辣的食物，对妈妈肠胃而言非常的不好，并且还会迫使内热淤积，甚至婴儿也会产生内热。

热性体质:怕热、口干、皮肤易生疮，进补时不要吃太油的食物，蔬菜可以选择丝瓜、冬瓜、莲藕等降火的食材，水果可以少量吃写橙子、葡萄、樱桃、草莓等，注意饮食的搭配，不要让自己内热积聚，预防便秘和痘疮、痔疮的生成。

冬季是养生的好时节，新手妈妈在冬季坐月子，除了一些常规的注意事项以外，也要从养生方面多下些功夫。经历过整个冬季的休养，让身体更好的恢复，才能以全新的全貌迎接新的生活。

中性体质:不热不干，没有特殊的易发病症，在饮食上也没有特别需要注意的，可以选择食补与药补相结合，注意饮食的禁忌，如果出现内热的情况适当调节饮食结构即可。

坐月子注意温度和湿度，很多生产的孕妇因为没有注意温度与湿度的调节，导致日后关节的疼痛，贵阳坐月子的宝妈们必须注意了，尽量穿长袖长裤的睡衣，保证关节覆盖，避免受到风吹、寒湿的入侵。

中医讲究养生，从内而外，根据不同的体质来定制自己的食谱，这样做的话好处自然不少，在贵阳坐月子，需要注意四季时节的变化，不同的时节会影响身体的代谢，配合季节变化，调整食谱的结构，让自己的菜谱更加丰富，营养也更加全面健康。

如今手机已经成为我们生活的必需品，不管是信息交流还是打发时间手机都能很好的满足这些要求。女性在生完婴儿之后，要开始长达一个月的坐月子过程，在此期间除了身体恢复以外，就是休息和照顾婴儿。入住月子中心后，婴儿有专人照顾，妈妈可做的事情似乎更少，不可避免的会拿起手机多看几眼。那么月子中心坐月子可以玩手机吗?