南宁月子中心解读产妇月子护理的注意事项

南宁月子中心解读产妇月子护理的注意事项

生完婴儿后的第一个月，不管是新手妈妈还是婴幼儿都要适应新角色和新生活。尤其是对新手妈妈来说，分娩时身体消耗非常大，需要很长一段时间的休养才能够康复。另一方面在月子期间，还要照顾婴幼儿，母乳喂养是必不可少的，所以做好月子护理对于妈妈和婴儿意义重大。月子加盟网小编总结了月子护理三大要点，南宁坐月子的新手宝妈们不妨来了解一下。

月子护理服务通常为分两种，一种是生产的孕妇服务项目，另一种是婴儿服务项目。对于产后妈妈来说，选择服务品质高的护理机构，不但可以帮助身体尽快恢复到产前状态，并且不必担心婴儿护理的问题，母婴都能够得到很好的照顾。

月子护理之个人卫生：传统的产褥期护理办法中，对生产的孕妇的个人卫生健康不太重视，例如说因为害怕受风受凉留下病根而不可以洗澡不可以洗头;害怕对牙齿造成损伤，而不让刷牙等等，这些对于产后恢复都是非常不利的，往往会因为个人卫生不合格而引发各种感染性疾病。其实，恢复得好的生产的孕妇，生完婴儿一周不到就能洗澡洗头了，但要注意要采取淋浴的方式，不可以盆浴，避免引起感染。刷牙也都是可以的!因为坐月子期间，进食的次数多，吃的东西营养也比较丰富，若长时间不刷牙的话，很容易造成细菌在口腔内繁殖，从而引发口腔疾病。产后建议每日刷牙1-2次，吃过东西之后多漱漱口，刷牙时用软毛牙刷配合温水。另外，有月子期间生产的孕妇出汗较多，所以要注意常换衣物，尤其是内衣内裤要勤洗勤换。还应当注意，月子里分泌物较多，所以要用温开水适当清洗外阴部，并且要勤换护垫保持清洁和干爽。

产后女性要注意休息，不适合太过劳累，要特别注意腹部的保暖。产后适当进行一些运动，例如腹式深呼吸，或是躺在床上抬腿、提臀，可以促进下腹有效收缩及复原。若活动不便，可以在床上试着进行提肛运动，有意识的收缩肛门并憋住20秒左右，之后再慢慢放松，如此反复，通过强有力的肌肉收缩，能够让原本被撑大的子宫慢慢恢复到原来的大小。

月子护理之产后恢复：产后身体的恢复最熟悉的就是子宫恢复，要变回原来的大小直到完全复原，大概需要6周的时间，所以建议这个时间到门诊去进行一次复查。另外，还有少数身体方面的恢复，例如身材的恢复、皮肤的恢复等等，这些都需要慢慢来，但也一刻都不可以松懈哦，吃得多、动得少，就别怪身材恢复不了。此外，部分新手麻麻还会出现腰酸背痛的情况，造成这种现象的重要原因是腰背部肌肉受损，必须及早防止。为有效缓症状，建议妈妈在哺乳时能找个支撑点，让腰背的肌肉尽量放松，或是采取侧卧的方式哺乳，抱婴儿时最好弯曲膝盖，平时也应该减少弯腰提重物的情况，月子期间不可以太过劳累，一些家务事可以交由家人来帮忙分担，等到身体完全康复了再做也不迟。

产后饮食调理也都是促进身体恢复的有效办法，生化汤比较适合在产褥期服用，具有化瘀补血的功效，促进恶露顺利排出，对于子宫恢复有非常明显的效果。以上是月子会所加盟网小编和大家分享的月子护理妙招，大家不妨尝试一下，可以帮助身体更好康复。

月子护理之乳房健康：通常来说，产后半小时内让婴儿尽快吮吸乳头，有帮助于排乳反射，促进乳汁的分泌，也有帮助于子宫的收缩。产后乳房护理也不容忽视。每次哺乳前，建议都用温开水清洗一下乳头，可以使用纱布轻轻擦拭，但要忌使用香皂、清洗剂等进行清洗，否则容易损伤乳房造成乳头皲裂影响哺乳。若在哺乳过程中出现乳头皲裂的情况，建议必须穿棉质并且宽松的内衣，这样可以有效防止皮损的加剧。若情况严重，必要时还能涂抹一些乳头皲裂修复霜，有帮助于乳房的恢复。

饮食护理也都是生产的孕妇月子护理中很重要的一部分。月子期间不可以吃太多的味精，尤其是母乳喂养的生产的孕妇，因为味精中所含的成份对于婴儿的智力发展有很大影响，可能还会迫使生长缓慢，发育不良。切记也不要吃太多的鸡蛋，避免造成消化不良。

以上是南宁月子网小编总结的月子护理三大要点，月子期间的护理工作对于生产的孕妇的身体康复相当地重要。不管是顺产还是剖腹产，在分娩过程中都会流失大量的气血，产后身体虚弱要经过长时间的调养才能恢复到产前状态。月子护理涉及的方方面面必须多加注意，若护理不当，会对生产的孕妇身体造成一定的伤害，为今后的健康埋下隐患，同时也不利于婴儿的健康成长。