南宁自己坐月子注意什么

南宁自己坐月子注意什么

吃很多个鸡蛋，鸡蛋里面营养丰富，对妈妈无疑是个好东西，可是一个人一天只能吸收两个鸡蛋左右的营养，吃多了不但没有用处，并且还浪费。在月子里吃鸡蛋吃多了，等以后出月以后可能看到鸡蛋都想吐。

孕妇妈妈们在生完孩子就好像是在鬼门关外走了一遭，但是生完了也不能够完全放松，在古代，坐月子是有很多讲究的，比如不能吹风，不能受凉等等的习俗，传到现在时，有很多都被简化，甚至是曲解，现在就由月子加盟网小编来带您一起了解下，在南宁坐月子的几大误区：

在月子期间是可以洗头的，可是有一定的前提条件。首先洗头时要保证水温达到必须求，切忌用冷水洗头，同时在洗完头以后要尽快擦干水份，不可以吹到冷风，也不可以受凉。其次产后不适合过早洗头，通常在生完婴儿后十天之后再洗就可以了。同时在月子期间虽然可以洗头，但次数不可以过于频繁，保持适度的清洁通常一周一到两次就可以。

在生完孩子之后，新妈妈们为了孩子有足够的奶水，往往会喝许多补汤，例如鸡汤、鱼汤……但这其实是不对的。在分娩中，妈妈们的体力消耗过多，胃肠肌张力和蠕动减弱，需要一个周左右的时间恢复，在这段期间，食用过多补品反而不好。在一个周以后可以增加富含高蛋白的汤汁食物，辅助下奶。妈妈乳汁的分泌其实是靠孩子的吮吸动作的刺激，这种刺激促进了生乳素的分泌，从而使妈妈产生乳汁。其实在孩子刚出生时，宝宝的食量小，吮吸能力也不够强，故乳汁也不会有很多，但随着宝宝的食量逐渐增加，乳汁也会越来越多的。

坐月子期间生产的孕妇身体十分虚弱，不止要通过饮食的进补来提高身体的素质，同时还需要有人在身边照顾，例如，帮忙抱着婴儿哺乳，帮忙去做一些身体的清洁工作。因为损耗了大量身体的能量，所以产后不可以太过被风吹，也不易做太重的工作，更不可以去用凉水洗手洗脸，这样容易留下月子病，为今后身体的恢复埋下隐患。

相信大家都知道产后情绪会波动较大，易出现产后抑郁症。但这其实是身体激素变化而导致的，家人们应该多理解，多包容，相信很快妈妈们就可以度过这段时期。

南宁坐月子期间有非常多的注意事项，尤其是一些古老的传统大家有必要遵循，例如不可以碰凉水、不可以剧烈运动等。想要身体尽快的恢复，不落下月子病，必须科学地坐月子。

产后大多数妈妈们都是在家里卧床休息度过月子的，但其实长期躺卧易造成下肢血液循环不畅，形成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。下肢的长期不活动，更有可能造成肌肉萎缩，对以后的行动很有影响，所以，在月子期间，妈妈们应该多下床活动活动，更有助于恢复。

在坐月子期间，妈妈们最想问的应该就是真的一点风都不能吹吗？答案当然是不对的。坐月子期间，若是长期闭门，屋内空气闭塞，细菌众多，反而更加危害健康。可以适当开窗通风，只要不要站在通风口处，都是没问题的。

坐月子本身是女性的第二次成长，一次成功的坐月子可以让女性变得更加的年轻有活力，南宁坐月子跟着月子会所加盟小编一起科学的坐月子，让身体恢复到年轻时，让心情变得更加舒畅，也让今后养育婴儿的道路更加顺畅，摆脱对于坐月子的恐惧感。

坐月子期间的注意事项可真是不少，其中的误区也大大存在，希望小编为您列出的几大误区能够对您有用。在南宁坐月子，自然是既要舒心又要放心啦。

坐月子一个月不可以洗头洗澡：过去生活条件差，生产的孕妇洗头洗澡容易着凉，这倒说得过去，可是现在也要如此吗?月子里生产的孕妇爱出汗，此时更需要注意清洁。坐月子不洗头不洗澡会滋生细菌，婴儿吸吮乳头可能会增加生病风险。现在生活条件比过去好很多，夏天有空调，冬天有暖气。只要在洗头洗澡时保证不着凉了是可以洗澡的。另外，剖腹产的新手妈妈在洗澡时应注意保护伤口。