长沙月子中心如何度过做月子

长沙月子中心如何度过做月子

产后做月子大概是每一位妈妈都经历过的事，人们习惯性的将产后一个月就叫作做月子，实际上生产的孕妇身体的康复是较为漫长的过程，往往并不可以受时间的限制。经历过一个月的休息，身体的很多器官并未得到完全恢复，即便是出了传统意义上的月子，生产的孕妇朋友也要注意休养，那么长沙做月子多久才能出门？

孕妇妈妈们在生完孩子就好像是在鬼门关外走了一遭，但是生完了也不能够完全放松，在古代，做月子是有很多讲究的，比如不能吹风，不能受凉等等的习俗，传到现在时，有很多都被简化，甚至是曲解，现在就由月子加盟网小编来带您一起了解下，在长沙做月子的几大误区：

做月子既是一个恢复阶段，也都是一个很容易生病的阶段，每次都能听到很多人说"孕后傻三年"，或者是"生几个娃掉几颗牙"以及"视力下降"等等，让人对孕后做月子产生了一丝的惧怕。实际上，这些话都是由于做月子期间的不良习惯造成的，在长沙做月子，使用最科学的办法，保证出月的健康。

在生完孩子之后，新妈妈们为了孩子有足够的奶水，往往会喝许多补汤，例如鸡汤、鱼汤……但这其实是不对的。在分娩中，妈妈们的体力消耗过多，胃肠肌张力和蠕动减弱，需要一个周左右的时间恢复，在这段期间，食用过多补品反而不好。在一个周以后可以增加富含高蛋白的汤汁食物，辅助下奶。妈妈乳汁的分泌其实是靠孩子的吮吸动作的刺激，这种刺激促进了生乳素的分泌，从而使妈妈产生乳汁。其实在孩子刚出生时，宝宝的食量小，吮吸能力也不够强，故乳汁也不会有很多，但随着宝宝的食量逐渐增加，乳汁也会越来越多的。

在做月子期间，不管是民间流传，还是大夫告知，注意的事项可真不少。那么在长沙做月子，饮食的注意事项有哪些呢？做月子期间，不可以吃什么？

相信大家都知道产后情绪会波动较大，易出现产后抑郁症。但这其实是身体激素变化而导致的，家人们应该多理解，多包容，相信很快妈妈们就可以度过这段时期。

做月子多吃鸡蛋有营养：过去生活水平不高，鸡蛋是普通人家认为最为营养的东西，生产的孕妇在月子期间要吃很多鸡蛋。实际上并非多吃鸡蛋就会尽快的促进自己的康复。鸡蛋的蛋白质利于吸收，维生素丰富。但鸡蛋吃多了容易造成脂肪的代谢异常，增加高血脂等疾病的风险。且若以吃鸡蛋为主，其他食物吃得很少，容易造成营养素不均衡而影响生产的孕妇的健康。

产后大多数妈妈们都是在家里卧床休息度过月子的，但其实长期躺卧易造成下肢血液循环不畅，形成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。下肢的长期不活动，更有可能造成肌肉萎缩，对以后的行动很有影响，所以，在月子期间，妈妈们应该多下床活动活动，更有助于恢复。

在做月子期间，妈妈们最想问的应该就是真的一点风都不能吹吗？答案当然是不对的。做月子期间，若是长期闭门，屋内空气闭塞，细菌众多，反而更加危害健康。可以适当开窗通风，只要不要站在通风口处，都是没问题的。

做月子吃花生能止血养血，以及治疗贫血出血症，莲藕排骨汤也能治疗做月子期间的贫血症状，并且莲藕还具有舒缓神经紧张的作用，一定程度上可以防止产后抑郁症的发生。

做月子期间的注意事项可真是不少，其中的误区也大大存在，希望小编为您列出的几大误区能够对您有用。在长沙做月子，自然是既要舒心又要放心啦。

在做月子饮食方面，生产的孕妇刚分娩完，是极其虚弱的，所以，这时候切不可为了增加乳汁，而食用大量的营养食品，这时候应该多吃些松软的，易消化的食物，以促进肠胃功能的恢复。