烟台月子中心浅析月子护理服务的重要性

烟台月子中心浅析月子护理服务的重要性

剖腹产本质上来讲是一种手术，很多人认为术后应当卧床休息，实际上剖腹产术后24小时应当尽快下床活动。生产的孕妇可以在家人帮助下适当下床慢慢走几步路，或者是站立几分钟，这样会帮助肠胃蠕动。而若实在疼痛难忍，也可以让家人帮忙在床上做翻身运动，这样可以促进尽快排气，也会避免肠粘连等问题。

十月怀胎不易，一朝分娩之后妈妈要开始为期一个月的产后修养过程。月子护理最关键的部分在于饮食调理，月子饮食与平时有很大的区别，不管是食材选择还是制作办法，都要照顾到产后妈妈虚弱的肠胃。接下来月子加盟网小编为大家介绍，月子护理饮食有哪些注意事项。

产后妈妈身体虚弱，生产的孕妇月子护理除了加强身体调养之外，还要注重心理健康的护理。一方面要保证充足的休息，另一方面还要学会自我情绪的调节，积极防止产后抑郁。

首先是进食规律，新手妈妈在生完婴儿后一段时间，因为哺乳的需要，容易有饥饿感，新手麻麻可以在三餐正餐之后适量加餐，例如在三餐中依据自己的情况穿插加五次小餐，保证让机体能量保持在一个平稳的状态，避免过饿或过饱。所以，新手妈妈可以储存一些高蛋白、含复杂碳水化合物的食物，例如全麦面包、豆制品、坚果、水果酸奶等。

生产的孕妇在坐月子期间活动受限，并且加上身体的特殊性，月子期间有非常多需要忌讳的事项，例如不适合长时间外出、不可以经常看电视看手机，所以生产的孕妇月子护理要做好心理调节比较好的建议就是多听听舒缓的音乐，或看看书，平时可以做一些产后恢复运动，对于身心健康会更有益处。

其次在食材选择上，产后饮食要特别注重营养的均衡，身体恢复需要大量营养，再加上母乳喂养的需求，若进食过于单一，容易造成营养不良，不利于母婴健康。产后饮食要荤素搭配，肉类、鱼类、水果、蔬菜、粗粮等食材要合理配比，尤其是水果蔬菜的比例要适当，利于补充维生素，还可有效防止产后便秘。

饮食护理也都是生产的孕妇月子护理中很重要的一部分。月子期间不可以吃太多的味精，尤其是母乳喂养的生产的孕妇，因为味精中所含的成份对于婴儿的智力发展有很大影响，可能还会迫使生长缓慢，发育不良。切记也不要吃太多的鸡蛋，避免造成消化不良。

适量补水不适合禁盐。分娩过程中妈妈身体内水分流失会比较严重，而进行母乳喂养也要求身体内有充足的水分，毕竟母乳中90%的成份都是水，所以产后必须注重补水，避免影响乳汁分泌。传统月子饮食要求禁盐，这样的做法并不正确，产后身体爱汗，这无疑会流失大量的盐分，如水及时补充极易造成体内电解质失衡，所以产后不适合禁盐，只是饮食保持清淡即可。

食物调养促进子宫恢复。食物对于子宫恢复来说也都是十分紧要的，有少数女性子宫恢复的不好是由于营养不够，所以在月子期间应该注意补充营养，尤其是应该吃一些帮助子宫收缩的食物，例如山楂等，对子宫恢复有很大的好处。

以上是产后饮食护理中需要注意的一些事项，月子会所加盟网月子中心建议大家多了解月子饮食常识，通过科学合理的饮食调理，来帮助身体恢复健康。