常州月子中心如何合理指导做月子
日期:2020年06月20日
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做月子.需静养、少下床:很多人认为生产的孕妇是不可以下床的,其实,进行适当的运动也都是希望促进您的身体尽快的康复的。这种观点很片面,产后确实需要休息,但若一个月都躺在床上,就不对了。建议顺产的新手妈妈依据自己的情况,休息几小时后若可以坐起来可以将枕头靠在后背坐一会,第二天就可以慢慢下床活动。尽量在无风的天气去晒晒太阳,室内多通风,有帮助于身心的健康。
大家都知道,做月子最忌讳的就是受凉,但在冬季,天气寒冷,要想不受凉,应该注意一些什么呢?现在就让月子加盟网小编来告诉你,在冬季做月子,应该注意些什么。
做月子怎样调理便秘和痔疮:产后因为饮食结构不健康以及长期卧床都极易引发便秘和痔疮,这是很多生产的孕妇都会面临的尴尬问题。此时需要多吃一些富含有膳食纤维的水果蔬菜,能够帮助肠胃蠕动,促进排便。[调理法]:药物+药膳。可在大夫指导下使用一些助于排便的药物,最好是中成药,还能通过饮食调理,如取核桃仁、桃仁适量捣烂;黑芝麻炒熟研烂;加入蜂蜜与适量粳米煮粥,早晚喝。
产妇们在冬季做月子的时候,千万不能为了保暖而门窗都紧闭着,丝毫不通风,这样不论是对产妇还是宝宝来说都是很不好的。长时间的封闭环境,又很温暖,自然是细菌最喜欢的场所,对于抵抗力虚弱的产妇和宝宝来说,是很危险的。冬季室内环境要保持温暖、湿润且通风,室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方,可以采用空调和电热气等设备来保持室内温度;而在天气干燥的时候,室内的湿度同时也要保证,除了温度和湿度要适宜,还要保持室内的空气要清新。保证每天开窗换气两次(上、下午各一次),每次15-20分钟。换气时,妈妈们千万要避免被风给吹到,最好先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风之后,待该房间恢复到适宜温度后,再让新妈妈和小宝宝回来。在冬季,在产后1周洗浴比较适宜。但在洗澡的时候千万要注意不要受凉。浴室温度宜在20-22℃,水温以37℃左右或稍热为宜,浴室不能太过于封闭,洗澡时间也不可以太长,且最好采用淋浴,不能坐浴。
做月子可以吃红枣,宝妈们经过分娩以后,失血会迫使气血不足,还会出现脾胃的虚弱,而红枣就是补血佳品,食用一些红枣,可以改善身体状况,帮助身体更快恢复。
洗澡时避免大汗淋漓,不然容易致头昏、恶心等。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经期不调等。洗过后要及时用吹风机吹干头发,尽快将身体上的水擦干,及时穿上御冷的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着,晚上洗完澡之后,不要马上睡觉,应喝一杯热水,等身体干爽后再睡。
月子饮食应以营养全面均衡为主,食物多样化,粗细、荤素搭配。为了身体更好的康复,产后妈妈不要挑食和偏食,科学合理的饮食调理,每天进食五至六餐,每餐不宜吃的过饱,以免影响消化功能。
冬季产妇做月子的注意事项,小编就整理到这儿,希望对妈妈们有所帮助。
月子会所加盟月子中心建议,常州做月子必须亲自去挑月子中心,经过比较然后再去计算自己的预算,这样才能够让选择变得更加随心,在做月子时感受到更多舒心的感觉。
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