常州如何科学有效的做月子

常州如何科学有效的做月子

做月子可以多吃橘子。橘子中含有非常多维生素C，月子里吃对皮肤是很好的，并且具有很好的防皱功能，月子里护肤品用的少，为了保证脸部皮肤的紧致可以多吃含有维生素的橘子。并且橘子还有通乳的作用，多吃也能产生更多的乳汁，让婴幼儿有足够的粮食。

说到做月子每个人都有自己的看法，特别是传统的做月子不仅饮食方面有很多的禁忌，日常生活中也是各种约束，比如不能吹风、不能碰凉水等等，甚至在炎热的夏季也不让开空调，导致月子坐得备受煎熬。那么究竟做月子能开空调吗?下面月子加盟网小编就和大家来聊聊这个问题。

孕麻麻们经过了辛苦的分娩，终于顺利生下了婴儿，之后的做月子进行营养进补自然不会错，可是往往很多父母都认为，刚生完婴儿太虚弱，需要大补特补，那么这就错了。其实新手宝妈们的进补是有一定原则的，若盲目进补只会浪费资源，还会迫使宝妈们变胖，甚至通过母乳导致婴儿也长胖。那么在常州做月子究竟要怎么进补呢？

做月子不能受寒这是众所周知的事，但开空调并不意味着就是受寒。做月子能开空调吗?能。做月子不能吹风，并不代表不能让自己周围的温度降低，也就是说，通过制冷的方式让妈妈做月子的环境温度降低，对做月子的女性并没有很大的影响。

做月子注意温度和湿度，很多生产的孕妇因为没有注意温度与湿度的调节，导致日后关节的疼痛，常州做月子的宝妈们必须注意了，尽量穿长袖长裤的睡衣，保证关节覆盖，避免受到风吹、寒湿的入侵。

做月子能开空调吗?可以开，但是空调的出风口是不能直接对着产妇和宝宝，而且空调的温度也不能太低，以正常舒适的26℃左右就可以。如果空调温度设置太低，那么冷空气确实会对产妇和宝宝的健康造成危害。除了温度调节以外，开空调的时间也不宜过长，肯定不能一天24小时都开。正确的开空调方法是打开客厅空调，并打开产妇做月子所在的房门，然后让冷空气进入室内即可。

在身体条件和天气条件允许的情况下，生产的孕妇在月子期间可以出门适当活动，但时间不适合太长，并且也不可以太过劳累。月子会所加盟网小编温馨提示：产后适当活动有帮助于身体康复，对于促进子宫收缩和母乳分泌都是十分有帮助的，出门时要注意有人陪伴且不要远距离行走，避免疲劳。

做月子能开空调吗?夏季天气炎热，正是各类病菌繁殖的时节，此时做月子一定要做好室温调节，开空调就是很不错的方法。与此同时，还要注意每天开窗通风，确保室内空气流通，保持空气清新，为产妇创造良好的做月子环境。

对于一些非常大补十分大补的药材，例如人生之类的，也都是不允许的，这些都容易影响到生产的孕妇的健康，滋补的办法不对，还容易造成伤口不好愈合等问题，给做月子带来没必要的麻烦。

通过月子会所加盟网小编的介绍，大家对于做月子能开空调吗这个问题已经有了一定了解，做月子可以开空调，但是要注意时间不宜过长，而且温度设置也不能太低，正确开空调帮助产后妈妈营造良好的做月子氛围，身体才能尽快康复。

做月子期间的饮食原则为：少盐、少油、少姜。可选择柔软、易消化、性温的食物，食用温补的食物可促进血液循环，达到气血双补的目的，并且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。切记不可喝凉水，性冷的食物，否则对生产的孕妇的恢复以及后期都会有影响。