无锡月子中心简述坐月子注意事项

无锡月子中心简述坐月子注意事项

中国特色千奇百怪，坐月子也是特色之一。这是源于中国特色的家庭氛围以及传统文化的汇聚。毕竟若是像外国一样，独立性的家庭气氛，基本不会出现生完宝宝坐月子的时候，老一辈围着七嘴八舌地宣传着她们的所谓经验；也由于不像外国一样宝妈可以安心坐月子而丝毫不需要负担各项劳动而产生需要坐月子的特别注意；而不说因为是重视生育，不跟外国的丁克一般所以需要把身体调整最佳状态，或许为下个后代的孕育时刻做好准备。但总而言之，坐月子对于中国的宝妈是有利过于弊，无论因为什么情况出现。但是若是没有科学坐对月子，那么产生的后果也是让人想想无法接受的。

有人认为，产后坐月子期间要大量地喝水才能帮助身体的恢复。其实孕期体内血容量增加，而在月子期间要通过出汗、排尿等方式把这些不必要的水分给排除掉，倘若再喝过多的水会增加肾脏负担，因此不必刻意多喝，适量即可。

如何科学的坐月子，无锡月子中心给你一份指导书。

首先饮食注意不能过辛辣过饱、或者重盐，因为不仅对自身恢复不利，也不利于喂养宝宝；所以选择清淡、原滋原味的食物以及采取少食多餐，避免胃部积压而产生的负担及加重伤口。另外注意卫生，自身的洁净以及居住环境的干净，这需要一些宝妈破除传统束缚-比如坐月子不能洗澡洗头，需要采取科学方式洗浴，保持自身的干净，避免细菌滋生或者炎症出现，也给喂养宝宝提供一个安全的进食源头；保持空气流通、舒畅，给身体恢复提供有利的环境氛围。

月子期间产妇要注意休息，特别是不要做一些重体力活。当然这也并不是说躺在床上不要动，在身体允许的情况下适当下床活动，有助于预防产后便秘、下肢血栓等疾病的发生。

另外需要注意的是不能一直躺着床上，不走动，这样会造成很多身体机能的痉挛跟僵硬，适当地选择下床走动，不仅能促进肠道蠕动、消化及关节运动，还可以有助于子宫、腹部的恢复，保持最佳的身体状态。

坐月子的传统习俗有非常多，正确的我们就一直延续下去，如果是经证实后，错误的、不科学的那我们自然是要避免并且让更多的宝妈们都能够清楚。了解完这些误区之后，相信您在无锡一定能坐一个科学的月子。

懂得科学坐月子，让你在月子期后收获最佳的身体状态，也让宝宝在这期间能提升体质、健康成长。无锡月子中心的指导有效可行地让宝妈们科学坐月子，还广大家庭健康的妈妈、活泼的宝宝。