无锡月子中心产妇怎么坐月子好

无锡月子中心产妇怎么坐月子好

对于产后妈妈来说，要减少坐月子期间的上网时间和次数，平时可以适当进行些产后运动，尽量远离电脑、手机等电子产品，若纯粹是为了娱乐和打发时间，可以听听音乐看看杂志，长时间上网对于健康人的身体都会有危害，更不要说身体虚弱的生产的孕妇了。

坐月子是产后妈妈身体修复的关键过程，除了要注意休息以外，饮食调理也是必不可少的。月子饮食要注意营养搭配，鱼、肉、蛋、奶和水果蔬菜都要适当吃一些，传统习俗认为水果属于生冷食物不适宜在产后吃同，事实上这样的看法并不准确。产后吃些水果可以防止便秘，还能够补血瘦身，关键在于如何选择，接下来月子加盟网小编为大家介绍坐月子能吃什么水果。

说到坐月子这个特殊的时期，相信很多孕麻麻都有话说，可是，更有话说的当然数长辈的长辈们，为了婴儿和妈妈健康，列出条条框框的规矩，这个不许那个不准地，并且还个个头头是道，不容许反驳。究竟长辈的规矩真的管不管用可不可信呢？在无锡坐月子孕麻麻们要注意点什么呢？

坐月子能吃什么水果？苹果的营养元素众多，包括维生素、矿物质、苹果酸、果胶、粘胶、细纤维等等，可以帮助人体排出毒素和抵御细菌，还可调节肠胃功能，解暑降温，对于产妇来说，是美体瘦身的佳品。此外，苹果在降低血糖、缓解妊娠高血压、糖尿病、止泻、保护肝脏健康等方面甚是有效。

判断月子坐没坐好，除了从医学角度判断以外，大家还能依据上述标准来自行对照。月子期间女性必须注意自我保护，如今月子中心的兴起为女性提供了更多的选择，有条件的情况下不妨尝试，到月子中心享受专业又科学的月子服务，帮助产后身体更好的恢复。

坐月子能吃什么水果？山楂可以调节新妈妈的胃口，帮助消化，有利于身体恢复，而且它是"含钙大户"，是新妈妈补钙的得力助手。此外，山楂具备活血散瘀的功效，产后女性可以适量食用来帮助子宫排出淤血，缓解腹痛不适。但需要注意的是，夏季坐月子的妈妈要控制食用量，否则会造成身体上火。

坐月子可以多喝点红糖水，刚开始的十天里可以喝点红糖水，对恶露的外排和身体的恢复都有很大的好处。可是十天之后应该停止饮用红糖水，避免恶露久久不尽。

坐月子能吃什么水果？葡萄富含铁元素，将其做成葡萄干后，含铁量更高，因而常被作为产后补铁的推荐食品。女性生完宝宝后，往往会失血过多，此时食用葡萄，可以补血补气，而且还能击退疲劳，强筋健骨。

产后坐月子是改变自身体质的一次很好的机会，学会正确的食补，加上恰当的休息，让变形的内脏重新恢复弹性，身体状态恢复到产前程度甚至更佳。若月子坐的不好，有可能会迫使产后身体素质下降，体型变化皮肤松弛，对于女性心理影响是非常大的。通常来说生产的孕妇的子宫回缩需要至少6周的时间，才能恢复到产前子宫大小的状态，所以这才有了坐月子需要42天的说法。

以上是月子会所加盟网小编关于坐月子能吃什么水果的介绍，除了这几种水果以外，山楂活血化瘀、红枣补血养颜、香蕉顺肠通便、龙眼益脾补气等等诸如此类的水果都可以在月子期间食用，大家可以根据自己的喜好和身体情况来选择。

坐月子洗澡也不是随心所欲，应该有所注意，生产完之后24小时肯定是不可以洗的，稍微能自己活动了才能进行沐浴，若手术期间出月过多或是其他原因导致无法下床，可以让亲人用温水擦拭身体皮肤。洗澡只能用淋浴，控制温度不可以太低，并且每次只能洗5-10分钟，洗头时要及时擦干和吹干，过程中必须注意保暖不要受凉了。