太原坐月子详细注意事项

太原坐月子详细注意事项

在生完婴儿后的三到七天之内是在门诊渡过的，因为门诊的条件有限，并且准麻麻在经历过生产后身体比较虚弱，此时确实是不适合洗头洗澡的。医学的日常还是比较充实的，每日除了检查之外就是学习怎样哺乳怎样带婴儿。

经过十个月的辛苦，终于迎来了宝宝的顺利出生，接下来妈妈面对的就是漫长的坐月子过程。坐月子是女性身体恢复的关键时期，在此期间不论是饮食还是生活习惯上都要特别注意。坐月子饮食要多样化，水果蔬菜不能少，那么坐月子能吃什么水果?接下来随月子加盟网小编来了解一下吧。

在国内南北饮食习惯有很大的不同，在坐月子习俗方面也都是如此。在北方往往会要求生产的孕妇多吃小米、鸡蛋，而南方月子期间则是各种汤类，不管是哪种饮食方式，坐月子的主要目的还是帮助生产的孕妇补充产时流失的气血，只有气血足了人才能有精神有力气，这样一来身体才能更快更好的康复。

传统月子习俗认为水果属于寒凉之物，严禁产妇食用，现代医学已经证明这种说法并不科学，水果中富含丰富的维生素和膳食纤维，对于产后恢复有极大的帮助。坐月子能吃什么水果?在这里推荐以下几种：

坐月子能吃什么水果之奇异果：又称猕猴桃，含有丰富的维生素C，坐月子吃一些奇异果既能补充营养，帮助产后妈妈下奶，还可提高身体免疫能力，避免疾病侵扰。

民间常说"产前一团火，产后一块冰"，在月子期间是严格禁止进食寒凉食物的，生产的孕妇在生产时大量失血，导致产后气血两虚，此时若再进食寒凉食物会迫使胃肠消化不良，甚至所以而落下月子病。在这里需要注意的是，新鲜的水果蔬菜并不全属于寒凉之物，多吃一些富含纤维的食物还有帮助于通便，对于产后恢复是有帮助的。

坐月子能吃什么水果之葡萄：葡萄中含铁量极为丰富，多吃葡萄具有良好的补血效果，产后女性身体失血过多，吃葡萄有助于快速补充体力，帮助产后恢复。

坐月子是为了让产后女性调养身体，在此期间衣食住行都会与平时有很大的区别，特别是饮食结构要调整，以适应产后虚弱的身体，通过多方面的营养补充，来帮助产后女性恢复元气。月子饮食有很多禁忌，如果不小心触碰了这些禁忌，则有可能会对身体康复带来不利影响。

坐月子能吃什么水果之木瓜：木瓜中含有一种成份叫木瓜素，具有高强度分解蛋白的能力，有助于促进产后泌乳，如果产后乳汁稀少或分泌不足，可以多吃些木瓜，对下奶很有帮助。

坐月子在国内有着悠久的历史，最早可以追溯到两年多年以前，发展到现代坐月子已然成为了一种仪式。从古至今，绝大部分人都认为坐月子能够帮助生产的孕妇更好的调养身体，若休养不当会迫使健康问题。但随着经济的不断发展，一些接触外国文化较多的人，了解到在国外并没有坐月子一说，认为坐月子是在浪费时间，尤其是剖腹产不必要坐月子，那么真的是如此吗?

坐月子能吃什么水果之苹果：苹果性温，非常适合产后食用，苹果中含有丰富的维生素、果胶以及矿物质，具有降低血糖和胆固醇的作用，可帮助患有妊高症、妊娠糖尿病的产妇食用。

坐月子忌饮食油腻：剖腹产坐月子忌讳饮食油腻，有人认为坐月子必须大补，其实不是的。剖腹产和顺产不同，剖腹产坐月子对于子宫和身体都是创伤性恢复，油腻的东西起不到恢复作用，反倒会增加身体消耗负担。

月子会所加盟网小编认为坐月子期间大部分的水果都是可以吃的，由于产妇的体质大不相同，需要针对性的挑选水果品种，与其他食物搭配，食用要适量，才更有利于营养成份的全面吸收。

产后妈妈身体非常虚弱，抵抗力下降，并且果蔬的摄入量降低，会迫使维生素的减少，容易引起牙龈的红肿出血，并且牙釉质会非常的脆弱。若这个时候选择不刷牙，那么就会发生牙齿的变黄，并且还会使口腔干燥，进而滋生细菌，最后导致出现溃疡与口臭的情况。一个月的细菌积累，久久不刷牙，最后会迫使牙根松动，使牙齿脱落。正确的做法应该是，在生完婴儿后不可以洗漱时应该使用温水漱口，休息几天之后能够起床以后，就要开始进行洗漱，用温水，软毛牙刷，每日至少一次清洁口腔。适当吃一些水果蔬菜，补充维生素，让牙齿稳固健康。